ORIGINAL: Jadasåneidaså
Gjør en ting av gangen!
Ikke begynn å spise sunt og trene samtidig f.eks. Det kan fort bli for mye for en og skulle legge om alt på en gang.
Begynn med kostholdet.
Lavkarbo/ketolyse er veldig effektivt, men det krever en del planlegging. Funket veldig greit for meg en stund, men så ble jeg lei. Veeeldig lei.
Dessuten, med et vanlig magert kosthold så vil man gå ned like mye i uka som ved lavkarbo/ketolyse. Bortsett fra at ved lavkarbo/ketolyse vil man gjerne miste en del kg fort de første ukene før det stabiliserer seg.
Vet ikke hva som gjør at du mister motivasjonen jeg? Om det er søthunger, så er det en "kneik" de fleste må over uansett hvilken diett/kostholdsform man velger å gå for.
Men det går over, og det er ikke verdens undergang om man har lyst å trøkke trynet fullt med sjokkis og potetgull, men det kan fort bli det om man gjør det. Så litt viljestyrke må man også ha.
Finn noe annet godt du liker som er sunnere. Lag deg en liten fruktsalat f.eks, eller en fruktyoghurt. Eller så er Nutrilett baren med sjokoladebiter jæskla god.[8D]
Jeg har helt motsatt erfaring, lavkarbo er det eneste jeg gidder å holde meg til...
Grunnen til det er at blodsukkeret er jevnt lavt når man ikke spiser karbo og da blir man heller ikke sulten på samme måte.
Man kjenner man er sulten, men man får ikke den hungeren.
