dagens treningsrunde

[OH RLY?]

15min oppvarming
Nedtrekk rygg 3x12
Brystpress
Flyes i app.
Uttrekk skulder
Triceps nedpress
Biceps curl
Utfall
Knebøy m/fitnessball
Skrå planke m/sidehev
Planke m/fitnessball
 
Planke er skikkelig tortur da, spes med fitnessballen i tilegg, jeg skal ta planke hver kveld + rokkeringen framover. Det er jo fort gjort.

 

[x1xViola_]

Jeg skal på treningsenteret senere.. Det skal gå hardt for seg! Gleder meg!

 

[OH RLY?]

kjør hardt!