Fra min sister som er jordmor kan jeg anbefale 1 måltid om dagen bestående av leverpostei og appelsinjuice.
Appelsinjuicen fremmer opptaket av jern i leverposteien.
Kombiner GJERNE med rodbiter. Og ikke drikk melk eller kaffi til.
Noe som minsker opptaket. Gjor vi dette trenger vi ikke noe jerntilskudd![:)]
En venninne tok hintet mitt veldig bokstavelig og ble bedt om å slutte med jerntilskudd.
*thihi*
Så 4 ganger i uken er mer enn nok!
Noen der ute med flere tips?
Appelsinjuicen fremmer opptaket av jern i leverposteien.
Kombiner GJERNE med rodbiter. Og ikke drikk melk eller kaffi til.
Noe som minsker opptaket. Gjor vi dette trenger vi ikke noe jerntilskudd![:)]
En venninne tok hintet mitt veldig bokstavelig og ble bedt om å slutte med jerntilskudd.
*thihi*
Så 4 ganger i uken er mer enn nok!
Noen der ute med flere tips?