D-vitamin / Omega 3 - tips?

[Nordlys2018]

Jeg tar for tiden et svangerskapspreparat som inneholder 20 µg (800 I. E.*) Vitamin D3 - i tillegg til folsyre, B12, og jod. Det er et multipreparat.

Jeg ønsker derimot også å ta tran eller få i meg omega 3, men de er bestandig tilsatt D-vitamin. Jeg er redd for å overdosere meg med D-vitamin om jeg i tillegg tar f.eks favoritten min: ren møllers tran. Den inneholder bare 10µg D-vitamin, og nettsiden sier: "Vitamin D: For barn over 1 år og voksne under 75 år anbefales et daglig inntak på 10 μg. Denne anbefalingen gjelder også for gravide og ammende. For personer over 75 år anbefales det dobbelte; det vil si 20 μg om dagen. Møllers Tran bør ikke kombineres med andre produkter som inneholder full dose vitamin D."
https://www.mollers.no/produkt/mollers-tran/

Altså kan jeg ikke ta møllers tran. Hva slags omega 3-preparat bruker dere, og hvordan får dere i dere omega 3 og omega 6 / flerumettede fettsyrer uten at det er tilsatt Vitamin D? Gjerne noe med høy kvalitet, prissjiktet er mindre viktig. Vil gjerne kjøpe meg et preparat nå når jeg er hjemme i Norge, så tips er svært velkomne

 

[Missie]

Ser ut som du allerede tar mer en anbefalt dose. Men hva med å kutte ut D vitaminene og heller t tran som er tilsatt. Da får du i deg riktig mengde i forhold til hva som er anbefalt under graviditet?

 

[Greenmom]

Denne er veldig bra.

https://calanushelse.no/?gclid=Cj0K...ZZcs-35F3o7FQLaRJ2BQ-psCuvNdZ7agaAt5-EALw_wcB

 

[Nordlys2018]

Ser ut som du allerede tar mer en anbefalt dose. Men hva med å kutte ut D vitaminene og heller t tran som er tilsatt. Da får du i deg riktig mengde k forhold til hva som er anbefalt under graviditet?

Ja, men da blir det så voldsomt med tabeletter. Jeg tar én enkelt supertabelett som attpåtil er veldig liten og nett, som inkluderer D, B, folat og D vitamin i tillegg til jod. Om jeg kutter den så må jeg ta 4 enkelttabeletter + tran. Og de enkel-tabelettene er gigantiske og gjør vondt å svelge ned Derfor ønsker jeg å fortsette på de.

Denne er veldig bra.

https://calanushelse.no/?gclid=Cj0K...ZZcs-35F3o7FQLaRJ2BQ-psCuvNdZ7agaAt5-EALw_wcB

Blir alltid så skeptisk til sånne abonnementstjenester som har masse rare folk som er superfornøyde og "Prøv for bare xx kr i 60 dager". Er det legit? Uansett passer det ikke med abbonementstjeneste når jeg bor i utlandet, det må være noe jeg kan kjøpe 5 pakker av og ta med meg

 

[Greenmom]

Ja, men da blir det så voldsomt med tabeletter. Jeg tar én enkelt supertabelett som attpåtil er veldig liten og nett, som inkluderer D, B, folat og D vitamin i tillegg til jod. Om jeg kutter den så må jeg ta 4 enkelttabeletter + tran. Og de enkel-tabelettene er gigantiske og gjør vondt å svelge ned Derfor ønsker jeg å fortsette på de.



Blir alltid så skeptisk til sånne abonnementstjenester som har masse rare folk som er superfornøyde og "Prøv for bare xx kr i 60 dager". Er det legit? Uansett passer det ikke med abbonementstjeneste når jeg bor i utlandet, det må være noe jeg kan kjøpe 5 pakker av og ta med meg

Jeg var også veldig skeptisk, og kjøper normalt ikke slike abonnent. Men disse anbefaler jeg, da de også har andre positive egenskaper. Du kan nok fint ringe de å bestille uten abonnent også.

Uansett alle omega 3 tilskudd inneholder vel d vitamin.

 

[tulips]

Jeg bruker denne, den inneholder ikke D-vitamin etter hva jeg kan se
https://www.mollers.no/produkt/mollers-pharma-ettersmak/

https://www.apotek1.no/produkter/mollers-pharma-ingen-ettersmak-omega-3-kapsler-80stk-801037p

 

[Nordlys2018]

Jeg bruker denne, den inneholder ikke D-vitamin etter hva jeg kan se
https://www.mollers.no/produkt/mollers-pharma-ettersmak/

https://www.apotek1.no/produkter/mollers-pharma-ingen-ettersmak-omega-3-kapsler-80stk-801037p

Var på apotek i dag, og fikk disse tilbudt. Men herregud, de så GIGANTISKE ut ... haha Måtte ta meg litt betenkningstid...

 

[tulips]

Var på apotek i dag, og fikk disse tilbudt. Men herregud, de så GIGANTISKE ut ... haha Måtte ta meg litt betenkningstid...

De er store nok Jeg har heldigvis ingen problemer med å svelge store kapsler. Det er kun disse jeg kan ta, da jeg får ekle oppstøt av «vanlige» Her ligger den sammen med folsyre, om den størrelsen sier deg noe.

Denne inneholder heller ikke D-vitaminer:
https://www.apotek1.no/produkter/nycoplus-hoykonsentrert-omega-3-500mg-kapsler-120stk-922575p

 

[Missie]

Hva med disse? Inneholder alt du trenger

https://www.apotek1.no/produkter/nycoplus-gravid-tabkaps-924219p

 

[Avocado]

Spis chiafrø! De inneholder masse omega-3.
Godt som chiapudding med bær eller i smoothier, bakst osv

 

[lennypenny]

https://www.apotek1.no/produkter/nycoplus-hoykonsentrert-omega-3-1000mg-kapsler-120stk-903527p

Bruker denne og 20 mg D-vit annenhver dag. Bank i bordet ikke vært syk, siden jeg begynte i høst De er store, men glir lett ned

 

[Junibarn84]

Jeg elsker denne: https://omegacure.no/?doing_wp_cron=1551875915.6015241146087646484375