Bodypump

[Tvillingmamma91]

Kan man trene det som gravid ?

 

[Persienna]

Hva er det?

 

[Malla89]

Så lenge det ikke er øvelser som
øker buktrykket skal det vel gå bra?

 

[Tvillingmamma91]

Så lenge det ikke er øvelser som
øker buktrykket skal det vel gå bra?

Det er jo vektløfting ogsånn, men ikke sånn veldig mye

 

[Oh Dear]

det skal gå helt fint så lenge man styrer unna øvelser som går på de rette magemusklene etter uke 12, og man passer på å gjøre øvelsene rett (når magen blir stor kan den for eksempel være i veien for stanga eller ryggen blir svai når den skal være rett). Ellers er det å lytte til kroppen, stoppe hvis noe gjør vondt eller man er svimmel, drikk nok og passe på å ikke bli overopphetet.

 

[Tvillingmamma91]

det skal gå helt fint så lenge man styrer unna øvelser som går på de rette magemusklene etter uke 12, og man passer på å gjøre øvelsene rett (når magen blir stor kan den for eksempel være i veien for stanga eller ryggen blir svai når den skal være rett). Ellers er det å lytte til kroppen, stoppe hvis noe gjør vondt eller man er svimmel, drikk nok og passe på å ikke bli overopphetet.

Ja okei

 

[LilleUllsokk]

Trente det hele svangerskapet, uten problem Eneste var at jeg ikke økte på knebøy, ettersom man veier litt mer som gravid På mage var det enkelte øvelser som ble tilpasset. Pass bare på at du ikke blir overopphetet

 

[Tvillingmamma91]

Trente det hele svangerskapet, uten problem Eneste var at jeg ikke økte på knebøy, ettersom man veier litt mer som gravid På mage var det enkelte øvelser som ble tilpasset. Pass bare på at du ikke blir overopphetet

Supert tenkte å komme litt igang igjen. Har liggi på sofaen i 4 uker