Blodprøve svar fra legen i dag.

[My heart]

tok en blodprøve forrige uke og fikk svar i dag.

Det står at jeg mangler litt folsyrevitamin og kanskje litt jern.. vitamin D er på grensen til å være litt lavt.

Ble anbefalt å ta multivitamin..

Synes denne meldingen virker litt difus..
«Kanskje» litt jern?

Sto at jeg må spise mer fisk, frukt og grønt.

 

[Blessed_palms]

tok en blodprøve forrige uke og fikk svar i dag.

Det står at jeg mangler litt folsyrevitamin og kanskje litt jern.. vitamin D er på grensen til å være litt lavt.

Ble anbefalt å ta multivitamin..

Synes denne meldingen virker litt difus..
«Kanskje» litt jern?

Sto at jeg må spise mer fisk, frukt og grønt.

Er forskjell på blodprøvene for jern. Vet du om de har målt jernlageret ditt? Da bør du få et mer konkret svar.

 

[Tekopp]

For d-vitamin kan det være bedre å ta ett kvarter i solarium en gang eller to. Er ikke så lett alltid å få i seg godt med d-vitamin gjennom kosten, selv med tilskudd.

Er også lurt å lese litt opp om hvordan man tar opp diverse stoffer. Jernopptak blir feks hemmet om man drikker melk til måltidet, men økt om man får i seg C-vitamin.

Men kontakt gjerne legen for nøyaktige blodprøvesvar. Enkelte stoffer aksepterer vi i Norge veldig lav grense for uten å si at det er en mangel, mens i andre land er terskelen mye lavere.

 

[My heart]

For d-vitamin kan det være bedre å ta ett kvarter i solarium en gang eller to. Er ikke så lett alltid å få i seg godt med d-vitamin gjennom kosten, selv med tilskudd.

Er også lurt å lese litt opp om hvordan man tar opp diverse stoffer. Jernopptak blir feks hemmet om man drikker melk til måltidet, men økt om man får i seg C-vitamin.

Men kontakt gjerne legen for nøyaktige blodprøvesvar. Enkelte stoffer aksepterer vi i Norge veldig lav grense for uten å si at det er en mangel, mens i andre land er terskelen mye lavere.

Ok, takk for god info.
Jeg kjøpte en boks med multivitaminer i dag som legen anbefalte.. og har spist fisk til middag i dag.
Sliter litt med dårlig matlyst for tiden, så ble litt stressa når jeg mangler mineraler i kroppen.

 

[Tekopp]

Ok, takk for god info.
Jeg kjøpte en boks med multivitaminer i dag som legen anbefalte.. og har spist fisk til middag i dag.
Sliter litt med dårlig matlyst for tiden, så ble litt stressa når jeg mangler mineraler i kroppen.

Multivitamin er bra å ta uansett når man spiser lite/ensidig av diverse årsaker. Gjør det selv, for å unngå lav b12, jern og jod.

 

[My heart]

Multivitamin er bra å ta uansett når man spiser lite/ensidig av diverse årsaker. Gjør det selv, for å unngå lav b12, jern og jod.

Går du på det jevnt hele året? Eller bare en periode til verdiene er «normale» igjen?

 

[Tekopp]

Går du på det jevnt hele året? Eller bare en periode til verdiene er «normale» igjen?

Jeg glemmer av det i perioder, så går vel på det ca halvparten av tida.

Med enkelte ting, som feks b12 er det slik at om verdiene blir for lave er det vanskelig å ta opp mer gjennom kosten. Så er greit å bare ta fast-ish.

 

[My heart]

Jeg glemmer av det i perioder, så går vel på det ca halvparten av tida.

Med enkelte ting, som feks b12 er det slik at om verdiene blir for lave er det vanskelig å ta opp mer gjennom kosten. Så er greit å bare ta fast-ish.

Ok, ja har begynt nå da.. så håper multivitaminer er nok.

 

[Kakedeig]

Da kjøper du vitamin med 20ug og jern 27mg og en pakke folsyretabletter. Det burde holde.

 

[My heart]

Da kjøper du vitamin med 20ug og jern 27mg og en pakke folsyretabletter. Det burde holde.

Skal skjekke den boksen med multivitaminer og se om den inneholder samme dose..