Bli kvitt søtsug

M

Monica96

Glad i forumet
Prøver å ha godtestopp men kjenner at søtsuget er høyt..så skulle gjerne hatt litt tips som kan dempe søtsuget. Sunne oppskrifter på et eller annent? :)
 
Smoothie? Oppskåret frukt og grønt?

Spise gode måltider og jevnt gjennom dagen.

Velg popcorn og sunnere alternativer om du først skal spise godteri :)
 
Alltid ha tilgang på frisk frukt og bær!
Og handle på en butikk som har en innbydende frukt og grønt-avdeling med godt utvalg. :)
 
Godteristopp er veldig strengt, synes jeg. :)

Bare prøv å spise sunne måltider som å spise bær med vaniljekesam, nøtter, frukt osv.

Beste er å finne din helt egen måte uten fullstendig godteristopp, hvis du synes det er så vanskelig, tenker jeg.

Ikke så lenge til juni, det går nok helt fint, bare prøv å finne din egen balanse.
 
Off det er så vanskelig!! Jeg har også veldig søtsug om dagen. Men når jeg var på slankern i fjor så hjalp det å trappe ned litt på godteriet. Ikke ta vekk alt liksom.. feks hvis du spiser godteri hver dag nå, trapp ned til annenhver dag noen uker. Og så feks helgen + 1 el 2 dager i uka, og så bare i helgen. Og så bare en dag i uka, feks lørdag. Også evt kutte ut helt om du klarer:).

Ellers synes jeg det hjalp å bare få noe annet i munnen, drikk vann, ta en tyggis. Et eple eller noe av det andre søte de nevner over her:). Nutrilett har jo noen litt sunnere sjokolader:).
 
Jeg kjøpte masse ny, "fremmed" frukt. Det fungerte veldig godt, alle vi spiser mye mer frukt og mindre godteri. :)
 
For meg hjalp det å reinnføre lørdagen. Og ikke ta av helt da heller. Jeg hadde jo "lørdag" på fredag, lørdag og søndag og tyvstartet kanskje litt på torsdagen og fikk unna restene på mandag
 
Lagde meg noen sunnere kjeks som jeg tenker å kose meg med når søtsuget blir for sterkt :) ellers har jeg helsigvis masse eple og banan hjemme og peanøttsmør som jeg er blitt ganske glad i. Såå tenker jeg å innføre lørdagsgodt igjen som jeg såg over, savner faktisk den hærlige lørdagsgodt følelsen som kun er 1 gang i uka :) takk for masse gode tips!
 
Jeg prøvde meg på å lage frukt og bær som smågodt ( som i den reklamen, som jeg forøvrig alltid har himlet i øynene av: sammenligne frukt med smågodt lissom :p) men syns det har fundert veldig bra! Må bare komme over kneika og bare tilberede lissom:)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp