Beste frukten?

[RoseBusk]

Jeg sliter veldig med å få i meg nok mat om sommeren når det er skikkelig varmt, men frukt spiser vi mye av. Hvilken frukt bør vi spise mest av for å få i oss nok næring?

 

[Tinesu]

Jeg sliter veldig med å få i meg nok mat om sommeren når det er skikkelig varmt, men frukt spiser vi mye av. Hvilken frukt bør vi spise mest av for å få i oss nok næring?

Hei
Ja, en del opplever at matlysten blir litt redusert om sommeren. Jeg vil anbefale deg å spise mer av de litt mer energirike fruktene. Avokado er faktisk en frukt, ikke en grønnsak og den gir mer energi enn annen frukt. I tillegg bør du prøve å spise litt nøtter sammen med frukten og drikke godt gjennom hele dagen. En annen slager er frukt i biter sammen med cottage cheese og litt hakkede mandler eller valnøtter. Da får kroppen litt av alt