Bekkenplager??!!

[mortil3stk]

Jeg har hatt vondt i korsryggen siden jeg var gravid. Nå har jeg fått skikkelige plager med bekkenet .. Og det er 4 mnd siden fødsel?? Vondt å gå, ligge og sitte.. Snakket med fysioterapeut i går.. Hun sa det var viktig med bekkenbunnsøvelser og styrkeøvelser for mage og rygg. Noen andre med slike plager??


Sent from my iPhone using BV Forum mobile app

 

[Stjernestøv]

Jeg hadde under hele svangerskapet vondt i hale beinet. Det gikk over etter fødsel, men er kommet tilbake igjen nå:-( heldigvis bare hvis jeg sitter hardt eller feil, men hvis jeg sitter på en benk feks så kan det være kjempevondt å reise meg og begynne å gå. Skal snart til legen så tenkte å høre med han når jeg først er der. Aner ikke hvs jeg kan gjøre med det:-/

Sent from my GT-I9505 using BV Forum mobile app

 

[Lerkebaby]

Tror det er bekkenet som plager meg også, hadde ingen plager under graviditeten, så syns d er litt rart det kommer nå! Men så er d vel like belastende for bekkenet å bære rundt på baby (og 2-åring) etter fødsel før man har fått trent opp musklene igjen, som under graviditeten.. Aner heller ikke hvordan man skal trene..

 

[Bkno7873562 (baby_doll)]

Nå er jeg ikke våken da men har prøvd å finne øvelser til dere.

http://nhi.no/trening/treningsrad/ryggovelser/bekkenovelser-ved-ryggplager-30360.html

Det kan være greit å gå til kiropraktor eller naprapat for å løse opp litt låsninger mens bekkenet fortsatt er litt mykt så ikke dere sliter unødvendig lenge med dette.

Sent from my GT-I9100 using BV Forum mobile app

 

[ulfa]

Jeg sliter med hoftene etter denne graviditeten. Føles så alt bare henger og slenger.. ikke godt...