Hei, jo jeg har fått konstatert bekkenløsning for lenge siden, og er sykemeldt pga dette. Går til behandling hos fysio, men jeg ble plutselig så mye verre!! I tillegg til at jeg ble verre fikk jeg jo denne mensverken i ryggen.... Unner ingen å få bekkenløsning!!
Ps sliter veldig med å ta pauser, for jeg har så mye jeg skulle hatt gjort!!!
Dilemma, egentlig...Men må vel roe ned, skla jeg få sove de resterende ukene.
Har du hatt sånn mensverk lisemor81??
Leste visst ikke så godt igjennom det istad.. hehe...
Jeg har også gått til fysio, da ble det mye verre, som du også beskriver. Jeg ble i tillegg så irritert fordi fysioterapeuten hadde fire stk inne samtidig, og brukte derfor halvannen time på at jeg ble massert to minutter og gjorde noen øvelser... Så jeg sluttet, og nå er jeg nesten helt bra...
Det er veldig viktig at du klarer å slappe mer av, og ikke overanstrenger deg!! Vet veldig godt hvor vanskelig det er , men det er det eneste som har hjulpet for meg!! Har sluttet å løfte på Karoline hvis jeg ikke må (hun er tre år, og kan egentlig gå og gjøre det meste selv.....)
Og så MÅ du klare å legge deg nedpå litt av og til!! Hvis du er sykemeldt, kan du bruke den tiden du skulle vært på jobb til å¨slappe av og gjøre ting du koser deg med å gjøre, i stedet for å ta husarbeid og annet som du egentlig bør styre unna når du har bekkenløsning... Jeg vet at det er vanskelig, jeg føler meg helt teit hvis gubben kommer hjem og jeg har ligget en time på sofaen og det ser ut på en slagmark rundt meg, men vi har blitt enige om at det er bedre at jeg blir kvitt bekkenløsningen, det kan jo bli kronisk hvis ikke!! Jeg kan bare si for min egen del, at jeg kunne fortsatt å stresse og styre rundt, men da hadde jeg hatt konstant vondt!! På skolen (jeg tar drama) har jeg også sagt ifra at jeg ikke kan være så aktiv som jeg gjerne vil, og jeg har fått hjelp av de andre i klassen til å sette grenser før jeg presser meg for hardt... Og det har hjulpet veldig!
Og det med mensverk, har jeg også, og det eneste som hjelper for meg er å legge meg flatt (bare ta gaviscon så jeg ikke blir så plaget av halsbrannen) og høre på musikk til jeg klarer å slappe av og glemme smerten, så går det over etterhvert...
Sorry at det ble så langt svar, da, men hovedlinja er vel at du må ta mer hensyn til deg selv og ikke gjøre mer enn du orker. [:D]
