Bekkenløsning

[Lissy86]

Jeg tror jeg kan konkludere med at jeg har fått det uten tvil no. Har periodevis hatt vondt helt nederst bak i rygg ved løfting men ikke noe værre enn at det bare har vært litt ubehagelig.

I dag måtte jeg gå en litt lengre tur (tok ca 40 min) for å hente junior i barnehagen og nå har jeg så vondt bak i ryggen at jeg har problem med å gå!

Dere som har bekkenløsning, vil det bli bedre i morgen? Må jeg bare sitte/ligge nå? Kjenner jeg blir så frustrert og lei meg da jeg har så mye jeg har lyst å gjøre og har absolutt ikke lyst å bli sengeliggende.

Syter fælt nå jeg vet, frustrasjonen har tatt litt overhånd her

 

[-Bambino-]

Har slitt med både bekkenlåsning og bekkenløsning med gangvansker siden tidlig i svangerskapet... Har likevel ikke vært lenket til sofaen eller senga, men har helt klart blitt noe begrenset av det. Har jeg vært litt i aktivitet en dag og har veldig vondt på ettermiddagen må jeg ofte hvile litt. Alt etter hvor mye jeg har anstrengt meg sitter det i fortsatt dagen etterpå også...

Jeg ville nok tatt vondtene litt på alvor og tatt det litt med ro... Kanskje kontaktet lege og fått en henvisning til fysioterapeut?

 

[Molli]

Mulig du må ha litt hvile i morgen. Prøv å ligg med ei pute mellom beina i natt, og vær forsiktig i trapper osv. Etter sånne anstrengelser som å gå litt blir jeg nesten sengeliggende i et par dager etterpå, men det er jo ikke sikkert det er likt for deg

 

[Lissy86]

Takk for svar Det er litt bedre nå. Får bare være veldig forsiktig fremover.

 

[alana84]

Smerte bak i ryggen er mer knyttet til bekkenlåsning enn løsning, men er like vondt allikevel.
Jeg har hatt begge deler siden første trimester, men mest låsning i begynnelsen og løsning nå i tredje trimester.
Vær forsiktig med å bøye deg ned, pass på bærevekt (tunge poser og barn etc) og ikke gå så mye sidelengs som er veldig ille for bekkenet.
Hvile er det som funker best for å resette kroppen. Som regel må jeg ha 2-3 timer ekstra søvn på morgenen de dagene det er verst for å kunne fungere resten av dagen.
Lytt på kroppen og planlegg aktiviteter slik at du kan slappe litt av også.

 

[Lissy86]

Takk for god info. Hadde ikke slike plager sist jeg var gravid.

Skal ta det opp med legen også på tirsdag

 

[Banana84]

Jge har slitt med låsning siden november, og merker den blir verre og verre jo mer vekta øker. Heldigvis er jeg ikke bundet til senga, men å gå særlig mer enn 15 minutter i strekk ødelegger bekkenet helt. Og har skaden først skjedd er det eneste som hjelper et varmt bad, jo varmere jo bedre. Samboeren min er heldigvis veldig flink til å massere meg når jeg trenger det, men det er jo jaggu meg så vondt at jeg som regel holder meg kun til badet