Ja jeg har lest at det er hormoner som myker opp bekkenet og forbereder det liksom. Men æsj.. Jeg har hatt hoftetrøbbel siden jeg var 16, og håpet å slippe unna.. Fytti jeg veit ikke om jeg orker så mange måneder med gangsperre!
Øvelser i varmt basseng er veldig bra for styrking bekkenmusklaturen, egentlig den beste og minst belastende. Men generel styrking av bekkemusklene kan hjelpe noe, men aldri helt, da man ikke kan styrke ligamentbpndene på noen måte. Men musklene kan kompensere for den jobben ligamentene skulle gjøre, så det blir mer stabilt og støttende rundt bekkenet.
Jeg skal til kiropraktor på tirsdag, håper hun kan kjenne litt på det. Godt å høre at ting kan gjøres!Jeg fikk antydning til bekkenløsning allerede i uke 10 forrige svangerskap og fikk da beskjed av jordmor om å forebygge, trene balanse, og gikk på vannjogging to ganger i uka. Det verste ble borte de neste to månedene heldigvis
Går fast til kiropraktor jeg ogsåVar hos kiropraktoren idag faktisk, kjente det begynte å sette seg vondt i ene skinka igår.
Men jeg går regelmessig til kiropraktoren, har nemlig en idiotrygg som lever sitt eget liv. Blir spennende å se åssen det utvikler seg denne gangen MED kiropraktor. Håper jeg holder lengre ut i jobben.
Sliter med nakke, rygg og hofte her sier de at det kan bli bedre av å være gravid hos meg, men gjenstår å se da.. med min flax ender jeg opp strak ut snart.