Bekkenløsning..

[sbr]

Nå har jeg stått på kjøkkenet en time å laget middag.. Kjenner det kjempe godt i bekkenet Begynte med fysio allerede i uke 6 :/ Når er fysioterapauten ferie, så får ikke kontaktet henne.

Har gjort øvelser som jeg har fått, men hjelper lite akkurat nå

Noen som har noe tips som kan hjelpe litt?

 

[Lutzern]

Så vidt jeg vet er hvile det beste du gjør hvis du har overanatrengt deg en stund. Så trener man senere... Men er ikke sikker, da jeg ikke har hatt bekkenløsning selv.

 

[2014frø]

Sliter med bekkenløsning jeg også.. Er utrolig slitsomt. Når du har mye smerter er det best å legge seg på rygg med beina høyt. Ellers må du passe på ar du hviler når du kjenner det er verre. Pass på å alltid på rett bent på begge beina når du står, sitt beint på stolen, aldri eina i kryss.


Termin 9. februar med første frøet

 

[Needlepin]

Kjenner meg så godt igjen :/
Det som hjelper hos meg er et varmt bad/dusj.
Har fått beskjed av fysio å ligge på ryggen, krølle meg sammen som en ball (dra beina opp til brystet) og vugge fra side til side (hjelper av og til).
Ellers ligger jeg strekk ut med varmeflaske i ryggen. r fint til sambo så masserer han meg litt - det hjelper så absolutt


Sent from my iPhone using BV Forum mobile app

 

[sbr]

Takk for råd Håper det blir bedre til i morgen, da er det jobb igjen...