Makko med 3 gull
Gift med forumet
Er det ok å tøye selv om jeg har bekkenløsning?
Er veldig stiv i hoftene, og dette i seg selv gir jo smerter....
Er veldig stiv i hoftene, og dette i seg selv gir jo smerter....
bekkenløsning -tøying?
- Trådstarter Makko med 3 gull
- Opprettet
Jeg må tøye, helst daglig, for å holde bekkenet i sjakk. 16 mnd siden fødsel. Jeg hadde kraftige låsninger i tillegg da, samt veldig stram muskulatur etter å ha hatt betennelse i slimposene i hofteleddene for noen år siden. Med daglig tøying og kiropraktor 1 gang i mnd fungerer jeg ganske bra. Hvis jeg dropper tøyingen i noen dager låser alt seg.
Tøy, men stopp når det gjør vondt. Du kan med fordel også trene litt kjernemuskulatur, for å avlaste bekkenet.
Makko med 3 gull
Gift med forumet
Takk
Går til fysio. Hun har fult fokus på styrketrening. Tenkte jeg skulle ta en sjekk hos naprapat en dag...
Det skader ikke å få flere til å se på deg, de har opplæring fra forskjellige plasser og har fokus på forskjellige ting. Men trening er generelt det store innen fysioterapi nå.
Min fysioterapeut hadde i hvert fall fokus på tøying og kjernetrening.
Jeg har brukt kombinasjonen fysio og naprapat under svangerskapet
fungerer kjempebra og har holdt smertene i sjakk med trening, tøying og behandling