Tullamor Flørter med forumet 24 Jan 2024 #1 Det er ikke til å skyve under en stol at bekkenbunnstrening vil komme godt med både før og etter fødsel! Men, hvordan trener vi egentlig bekkenbunnen? Hvor lenge kniper vi, hvor mange repetisjoner, hvor mange ganger om dagen? Del gjerne deres beste tips og triks
Det er ikke til å skyve under en stol at bekkenbunnstrening vil komme godt med både før og etter fødsel! Men, hvordan trener vi egentlig bekkenbunnen? Hvor lenge kniper vi, hvor mange repetisjoner, hvor mange ganger om dagen? Del gjerne deres beste tips og triks
H HappyMe92 Flørter med forumet 27 Jan 2024 #2 Prøver å ta 3 x 10 før jeg sovner om kvelden. Har gått bra en god stund, men har sluntret litt unna se siste ukene
Prøver å ta 3 x 10 før jeg sovner om kvelden. Har gått bra en god stund, men har sluntret litt unna se siste ukene
