Bekkenbunnstrening

[Lena94]

Jeg kniper noen ganger iløpet av dagen når jeg husker det, men føler ikke det har noen effekt.
Noen som har erfaring med vaginakuler når man er gravid?
Denne graviditeten er veldig tetr opp til forrige, fødte oktober 17 og jeg har litt problemer med å holde meg når jeg nyser og visst jeg våkner om natten for å ta babyen [emoji17]

 

[AnneC84]

Ikke prøv annet enn vanlige knipeøvelser som gravid, men har 14,5mnd mellom mine ro eldste.

Jeg gjorde øvelser jevnlig gjennom hele dagen, hver dag. MASSE. Men måtte ikke vente med dobesøk og måtte spenne alt av muskler ved anstrengelser. Det gikk heldigvis over. Nå er jeg gravi med nr tre og har null problemer.

Har du tatt det opp med jm?