Bekkenbunnstrening

[babyliten]

Jeg vil, jeg vil - men får ikke til...
Prøver for harde livet å trene bekkenbunnen hver dag flere ganger for dagen, og gjerne mens jeg sitter å strikker eller slapper av. Jeg får det på en måte til, men føler jeg må anstrenge hele kroppen for at det er så "vanskelig". Aldri hatt problemer med å stramme bekkenbunnen, men nå føler jeg virkelig at det blir flere skjær i sjøen altså- vil ikke føle at det er som en tunnel den dagen bebisen er ute heller Noen med tips her? I tillegg har jeg fått bekkenløsning så er litt problematisk å klipe igjen for masse.

 

[Koriander]

Jeg vil, jeg vil - men får ikke til...
Prøver for harde livet å trene bekkenbunnen hver dag flere ganger for dagen, og gjerne mens jeg sitter å strikker eller slapper av. Jeg får det på en måte til, men føler jeg må anstrenge hele kroppen for at det er så "vanskelig". Aldri hatt problemer med å stramme bekkenbunnen, men nå føler jeg virkelig at det blir flere skjær i sjøen altså- vil ikke føle at det er som en tunnel den dagen bebisen er ute heller Noen med tips her? I tillegg har jeg fått bekkenløsning så er litt problematisk å klipe igjen for masse.

Prøver jeg og

 

[blomster]

Siden du har bekkenløsning har du rett på å få henvisning til fysioterapaut. Hvis du velger en med som er spesialist i bekkenplager vil han/hun vise deg treningsøvelser som hjelper