Aprilutfordring trening!

F

~Frøken Lykkelig~

Elsker forumet
Denne måneden vet jeg at jeg skal klare 1000 minutter.

0/1000
 
Målet mitt er 800 minutter!

305/ 800

3. April 100 min intervall - gåing og litt jogging.
4. April 10 min rocering.
4. april 40 min gåing.
5. April 5 min rockering.
6. April 60 min svømming.
8. April 5 min rocering
9. April 80 min intervall - gå jogge
9. April 5 min rocering
 
klarte 1200 sist så da kjører jeg på med 1300 !!! planen er mange og lange trilleturer !!

så da sier vi 1300 !!
 
935/2000


Foreløpig resultat;

1.april; 10 min rockering
2.april; 0 min
3.april; 0 min
4.april; 25min 30ds, 20 min rockering
5.april; 25 min 30ds, 20 min rockering, 70 min gåtur
6.april; 25 min 30ds, 20 min rockering
7.april; 25 min 30ds, 20 min rockering
8.april; 25 min 30ds, 20 min rockering, 70 min gåtur
9.april; 25 min 30ds, 20 min rockering, 130 min gåtur
10.april; 25 min 30ds, 20 min rockering, 30 min fotball
11.april; 25 min 30ds, 20 min rockering
12.april; 25 min 30ds, 20 min rockering, 130 min gåtur
13.april; 25 min 30ds, 20 min rockering
14.april; 25 min 30ds, 20 min rockering
15.april;
16.april;
17.april;
18.april;
19.april;
20.april;
 
80/1000 satser jeg denne mnd, og håper at jeg knuser tallet[:D]

04.04 -spasertur 40 min
09.04 -spasertur 40 min
 
1000 :)
Vi skal på påskeferie denne måneden, og regner med at den uka blir hektisk og fylt med andre ting enn trening.

1. april: 70 minutter trilletur
6. april: 120 minutters trilletur, 60 minutter kondisjon/styrke
10. april: 55 minutter kondisjon, 25 minutter styrke
11. april: 50 minutters rask trilletur, 40 minutter kondisjon/styrke
12. april: 60 minutter kondisjon/styrke
13. april: 20 minutter jogging
14. april: 30 minutter løping på tredemølle
16. april: 70 minutter løping/sykling/styrke
17.-25. april: 150 minutter trøing
26. april: 50 minutter jogging/styrke
28. april: 70 minutter kondisjon/styrke
29. april: 80 minutters trilletur

950/1000
 
1000 min denne måneden!![:)] Nå må jeg komme igang igjen![:D]
 
Jeg tar 1300 denne måneden[:)]

Klarte akkurat mars-målet, men da hadde jeg nesten 10 dagers pause pga. begravelse og tur over til østlandet!
Sikker på at jeg klarer 1300[:D]

01.04: 60 min styrketrening & 10 min jogging
03.04: 40 min styrketrening & 20 min jogging
04.04: 40 min hagearbeid (kostet uteplassen for grus)
05.04: 50 min styrketrening & 10 min jogging
06.06: 45 min trilletur
07.04: 50 min styrketrening & 10 min jogging
09.04: 50 min styrketrening & 25 min jogging
11.04: 70 min styrketrening, 20 min jogging og 30 min trilletur
13.04: 60 min styrketrening, 5 min jogging, 15 min eclipse-maskin & 45 min trilletur
15.04: 40 gåtur m/hund, 20 min jogging & 60 min styrketrening
18.04: 15 min jogging & 60 min styrketrening
20.04: 30 min trilletur, 10 min jogging & 55 min styrketrening
22.04: 30 min jogging
25.04: 5 min jogging & 30 min styrketrening
26.04: 10 min elipse, 15 min jogging & 50 min styrke
27.04: 60 min trilletur
28.04: 5 min jogging & 45 min styrketrening (kort trening i dag, sambo reiser til Stavanger)
29.04: 60 min trilletur
30.04: 60 min trilletur

1375/1300
 
1000/1200


Marsmåned blei 1020/800 [:)]

Så eg prøve meg med 1200 denne måneden [:)][:)][:)]


Fre 01. April: Gåtur med vogn 60 min

Man 04.April: KOGI 60 min
Tirs 05.April: Yoga 60 min
Ons 06.April: Gåtur med vogn 30 min
Tors 07.April: O2low 60 min
Lør 09. April: Gåtur med vogn 60 min
Søn 10.April: Kondis 60 min

WOW!!! Eg har aldri vært så aktiv på ei uga før, jippi, eg e flink [:)][:)][:)][:)]

Man 11.april: Kondis 60 min
Ons 13.april: Jogge 30 min Snart halvveis i måneden men har ikke komt halvveis i målsetingå mi......hmmm, ikkje bra....
Tors 14.april: Kondis 60 min
Fre 15.april: Yoga 60 min
Søn 17.april: Kondis 60 min

Man 18.april: Styrke 60 min + Kondis 60 min = 120
Tors 21.april: Jogge 30 min

Tirs 26.april: Yoga 60 min
Ons 27.april: jogge og gå 60 min + yoga 10 min = 70 min
Tors 28.april: Kondis 60 min
 
klarte 1615 i mars, hadde 1400 som mål.

Så da satser jeg 1500 denne mnd.
 
Har ikke vært med på denne før så satser på 1000 minutter..

Ser nå etter 5 dager at 1000 skal bli easypeasy!![:D]
1020/1000


2.4 20min rask trilletur
3.4 1 times trimtur
4.4 20 min rask trilletur
5.4 1 times rasktrilletur, 30 min styrke, 1 time Zumba
6.4 20 min joggeprogram, 1 times rask trilletur
7.4 30 min rask trilletur, 1 time minibootcamp
8.4 1 time Zumba

10.4 45 min rask gange, 25 min joggeprogram
11.4 30 min gange, 30 min gange
12.4 30 min styrke 60 min Zumba
13.4 1 time rask gange, 20 min medium gange, 30 joggeprogram
14.4 1 time mini bootcamp¨
15.4 1 time Zumba

17.4 30 min trilletur i øsepøs.., 30 min joggeprogram
18.4 30 min trilletur


og i MÅL! da stresser jeg sikkert ikke med å skrive ned å registrere i påsken selv om jeg helt sikkert kommer tli å være mye i aktivitet.
 
0/1000
 
0/1200
 
Tror jeg sier 1200 denne måneden, det bør vel være overkommelig [:)]

80/1200
 
75min spinning[:D]

75/1000
 
ORIGINAL: Bambilicious

100 min trilletur! Og så på en lørdags formiddag a gitt! [:D]

150/1000


Hehe flinka:)
Blir like overrasket av meg selv hver lørdag når jeg setter klokka på vekking for å reise på spinning på morran![:)]
Idag var jeg oppe halv 9, reiste på spinning og trente i 75 min! PÅ EN LØRDAG[;)] Men det har også gitt bra uttelling på vekta da[:D] Hvordan går det med deg? Merka forskjell etter godtestoppen?
 
MÅL APRIL: 3500 MINUTTER
3073/3500

  3073 av 3500


1.april:level 1+2+3, 30 day shred: 72min+trimsykkel:30min+gåtur:35min=137min
2.april:level 2. 30 day shred:24min+pilates:40min+level 1. 30 day shred:24min+trimsykkel:35min=123min
3.april:level 2. 30 day shred:24min+level 1. 30 day shred:24min+gåtur:40min+trimsykkel:30min+rockering:20min=138min
4.april:level 2. 30 day shred:24min+level 1. 30 day shred: 24 minutter+trimsykkel:30min+level 2. 30 day shred:24min=102min
5.april:Level 3. 30 day shred:24min+level2. 30 day sred:24min+level 1.30 day shred:24min=72min
6.april:level 3. 30 day shred:24min+rockering:20min+level 2. 30 day shred:24min=68min
7.april:Level 3. 30 day shred:24min+level 1.30 day shred:24min+level 2.30 day shred:24min+six week 6pac:30min=102min
8.april:level 3.30 day shred:24min+level1.30 day shred:24min+six week 6pack:30min=78min
9.april:level 3. 30 day shred:24min+six week six pack:30min+level 2. 30 day shred:24min+trimsykkel:30min+rockering:30min=138min
10.april:30 day shred.level 1+2+3: 72min+trimsykkel:30min=102min
11.april:level 3.30 day shred:24min+six week six pack:30min+level 1. 30 day shred:24min+trmsykkel:20min+rockerng:30min=128min
12.april:level 3.30 day shred:24min+gåtur:25min+banish fat,boost metabolism:50min=99min
13.april:level 3.30 day shred:24min+six week six pack:30min+rockering:30min=84min
14.april:six week six pack:30min+Level 2.30 day shred: 24min+sit`ups:250stk:15minutter+hoppetau:1min+rockering:30min=100min
15.april:level 3.30 day shred:24min+trimsykkel:30min=54min
16.april:2x six week six pack:60min+rockering:30min+trimsykkel:30min=120min
17.april:six week six pack:30min+trimsykkel:2x 30min=90min
18.april:six week six pack:30min+trimsykkel:30min+gåtur:20min=80min
19.april:six week, six pack:30min+gåtur:20min+banis fat,boost metalism:40min=90min
20.april:six week six pack:30min
21.april: gåtur:60min+six week six pack:15min(vart avbrtt midt i treninga)=75min
22.april:gåtur:90min+gåtur:70min=160min
23.april:gåtur:60min+90min=150min
24.april:gåtur:95min
25.april:fri
26.april:six week,six pack: 30 min
27.april: gåtur:60min+six week,six pack:30min+gåtur:15min+trimsykkel:30min=135min
28.april: gåtur: 75min+six week, six pack: 30 min+trimsykke:30min+rockering:30min=165min
29.april: gåtur:60min+gåtur:60min+six week, six pack: 30min+gåtur:20min+30 day shred:24min+trimsykkel:30min=224min
30.april: 30 day shred:24min+six week, six pack:30min+gåtur:50min=104min
 
45min spinning

120/1000
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp