App for postpartum trening?

Mamarialykke

Flørter med forumet
Novemberlykke 2022
Hei :) Noen som har forslag til en fin app man kan laste ned for å komme i gang med postpartum trening? Jeg tenker først og fremst bekkemuskulatur, kjernemuskulatur og holdningstrening..altså å få tilbake funksjon etter et tungt og stillesittende svangerskap..
 
Hei, har ikke tips om app, men har lest at hypopressiv trening skal være veldig bra. Det er en type trening som skal være bra for en bekkenbunnen som har vært utsatt for mye trykk.
 
1D9E277A-39DB-43CE-A7D3-5A3816E6A44D.png Tät

ei venninne som er jordmor anbefalte denne
 
Back
Topp