75 km i september - registrering

[Pusern]

lager en tråd hvor de som vil kan registrere km i september. Vi har blitt enige om at målet er
75 km. Sykling og ellipsemaskin registreres som halvparten av antall oppnådde km da lettere å gjennomføre enn løp/gange.

 

[Pusern]

Puserns registreringer i september:

01.09 4 km Power Walk
02.09 0
03.09. 0
04.09 0
05.09 4 km rask gange
06.09 3 km gåtur
07.09 0
08.09 8 km Power Walk
09.09 6 km rask tur
10.09 4 km tur
11.09 0
12.09 4 km tur
13.09 8 km rask tur med noen innslag av
jogging
14.09 4 km pw
15.09 8 km rask tur
16.09 4 km spasertur
17.09 4 km pw
18.09 0
19.09 2 km rask gange
20.09 2 km tur
21.09 0
22.09 0
23.09 5 km rask tur
24.09 4 pw
25.09 4 pw
26.09 0
27.09 8 km gå raskt/jogge litt
28.09 2 km gåtur
29.09 4 pw
30.09 0
Total: 94 km

 

[Hope90]

Let's Cardio

01.09 - 2,71 km (luftetur)
02.09 - 10,03 km (pw)
03.09 - 4,63 km (pw) + 2,28 km (luftetur)
04.09 - 6,22 km (pw) + 2,18 km (luftetur)
05.09 - 9,36 km (pw) + 2,87 km (luftetur)
06.09 - 2,67 km (luftetur)
07.09 - 10,20 km (pw) + 1,71 (luftetur)
08.09 - 0 km
09.09 - 4,49 km (gåtur)
10.09 - 0 km
11.09 - 3,59 km (løpetur)
12.09 - 12,93 km (pw)
13.09 - 0 km
14.09 - 0 km
15.09 - 0 km
16.09 - 8,21 km
17.09 - 0 km
18.09 - 2,40 km (pw)
19.09 - 0 km
20.09 - 0 km
21.09 - 0 km
22.09 - 0 km
23.09 - 3,79 km (gå) + 2,67 km (gå)
24.09 - 0 km
25.09 - 0 km
26.09 - 0 km
27.09 - 0 km
28.09 - 5 km (intervaller mølle) + 1,7 km luftetur
29.09
30.09

Totalt = 83,27 km

 

[Kengu]

01.09 8.15 km
02.09 5 km gåtur
03.09 7.9 km tur/joggetur
04.09 5.6 km
05.09 2.6 km
06.09 6.6 km fjelltur
07.09 5.8 km løpetur/gåtur
08.09 4 km
09.09 6.2 km
10.09 21 km
11.09 11 km
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09

83.85 tilsammen

 

[Piksi]

01.09
02.09 3,5 km joggetur
03.09 1,5 km trilletur
04.09 10 km joggetur med litt gå
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09 3,5 km joggetur
10.09 2 km trilletur
11.09 4 km skogstur
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09 2 km trilletur
17.09 10 km Oslo maraton + 2 km gå
18.09 1 km trilletur
19.09 2 km trilletur + 2 km joggetur
20.09 2 km joggetur (en time fotball må da bli såpass)
21.09
22.09
23.09
24.09 3 km joggetur
25.09 2 km trilletur
26.09 3 km joggetur
27.09 2 km joggetur
28.09
29.09 3 km joggetur
30.09
Totalt: 58,5 km

 

[Orly]

01.09 - 4,3km (trilletur)
02.09 - 7,2km (trilletur)
03.09 - 5,5km
04.09 - 4km
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09

Bare trilleturer på meg da.

Totalt: 21,0km

 

[Momofmany]

:

 

[Musemor med tre søte små]

01.09: 8,1 km
02.09
03.09: 10,7 km
04.09
05.09: 8,3 km
06.09
07.09
08.09: 3,5 km + 8,6 km
09.09
10.09: 14.9 km
11.09:
12.09: 8,5 km
13.09
14.09
15.09: 9,0 km
16.09
17.09: 4,2 km gå/jogge + 4,7 km skogstur med mellomste
18.09
19.09
20.09: 7,5 km
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09: 9,4 km
26.09
27.09: 9,8 km
28.09
29.09
30.09
Total: 107,2 km

 

[Malla89]

01.09
02.09
03.09: 2 km sopptur i skogen
04.09
05.09: 1 km trilletur
06.09
07.09: 2 km trilletur
08.09 2+3 km
09.09 2 km
10.09
11.09: 2.5 km
12.09: 3.5 km+3.5km
13.09
14.09 3.5 km
15.09 1 km
16.09
17.09
18.09 3 km
19.09
20.09
21.09: 3 km
22.09: 3 km
23.09
24.09
25.09: 2 km
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
Total: 37 km

 

[Ranveig!]

01.09.
02.09.
03.09.
04.09.
05.09.
06.09.
07.09.
08.09.
09.09. 1,3 km
10.09. 1,4 km
11.09. 0,7 km
12.09.
13.09. 0,6 km
14.09.
15.09. 1,5 km
16.09. 0,4 + 2,8 km
17.09. 1 km
18.09.
19.09. 1 km
20.09. 2 km
21.09.
22.09.
23.09.
24.09.
25.09. 1 + 1,1 km
26.09.
27.09.
28.09.
29.09.
30.09.

Total: 14,8 km