Dere som har trena 30 ds, trena dere andre ting også?
Jeg pleier å følge timer på spenst omtrent hver dag, så jeg lurer på om jeg må trene 30 ds hver dag for og få effekt, eller blir effekten like god om jeg gjør det annenhver dag (trener da på spenst de dagene jeg ikke tar 30 ds)?
Prøvde første gang i dag og det var jaggu slitsomt selv om jeg er i god form fra før!
