30 days shred

jeeehuu ferdig med dag 10! begynner på level 2 i morra, gleder meg faktisk!.. i dag fikk jeg til treninga orntlig og! jehu! :D


så bra at denne tråden ispirerer, bare å hive seg på så vi kan være til motivasjon for hverandre!! HURRA :D
 
Hei alle flinkiser[:)][:)][:)]

TUSEN TAKK FOR MOTIVASJONEN JENTER

Jeg startet januar med å trene til Shred level 3, men jeg velger å telle fra 17. januar, som var dag en av level 1. [;)]

Nå er jeg nettopp ferdig med dag 4. For å øke treningen har jeg nå begynt å trene til min nye treningsvideo, Pilates Gymball.
15 min oppvarming og en hoveddel på 30 min. Deilig!


hmmm måtte rette opp litt her..... skrevet sendt på kvelden..... [8|]
 
OH CHRAP! jeg har smugkikket på level 2 og 3 (begynner på level 2 i morgen) det var en VEEEEEEEELDIG dårlig ide!:P
tenker : holy shit im gonna die! hahah... det såg jo helt vilt ut :S

men jeg viiiil klare det... og jeg SKAL! (forhåpentligvis)
 
ORIGINAL: verteline

OH CHRAP! jeg har smugkikket på level 2 og 3 (begynner på level 2 i morgen) det var en VEEEEEEEELDIG dårlig ide!:P
tenker : holy shit im gonna die! hahah... det såg jo helt vilt ut :S

men jeg viiiil klare det... og jeg SKAL! (forhåpentligvis)

 
ORIGINAL: MaiSeptAugSkatt

ORIGINAL: Vibeke :)

Dag tre gjennomført i går [:D]
Typen var på besøk i går og hadde det ustyrtelig moro med å mobbe meg fordi jeg var støl... [&:]


flink jente
hvordan synes du det går da?


Ikke sliten på samme måten lenger, men den *fyttidævendenmusklengjordeDRIIIITvondtidag* følelsen flytter seg fra dag til dag... I går var det låra som virkelig brant og måtte tynes gjennom økta...
Men det er nå litt moro også...
VELDIG spent på vekt og mål etterhvert...
 
ORIGINAL: verteline

OH CHRAP! jeg har smugkikket på level 2 og 3 (begynner på level 2 i morgen) det var en VEEEEEEEELDIG dårlig ide!:P
tenker : holy shit im gonna die! hahah... det såg jo helt vilt ut :S

men jeg viiiil klare det... og jeg SKAL! (forhåpentligvis)



er værst dei første2-3 dagen...
 
ORIGINAL: WhenUwish...

Så flinke dere er :)

Jeg trente 30 day shred i fjor begynte i april og holdt på til august... tok først 30 days så byttet jeg på levelene resten av tiden. Jeg merket utrolige resultat, synes jeg da.

Gikk ned ca 8 kg
i cm gikk jeg ned til sammen: 45,5 cm
Fordelst slik:
Hals: 4,5 cm
overarm: 3 cm
bryst: 6 cm
Midje: 7,5 cm
Mage (der jeg er størst på magen): 9 cm
Rumpe: 10,5 cm
Lår: 3 cm
legg: 2 cm

Å da må jeg legge til at når jeg var komt ned i den vekten jeg var når jeg ble gravid, så var målene opp i 5 cm mindre enn de var da. Så husk at muskler veier MYE! det er mye bedre å ta mål enn å bare veie...

Jeg begynner på igjen med shred i morgen :)


WOOW!!!! såå flink du har vært da!!
jeg har stoor tro på 30 days shred!! veldig spent på om jeg vil få like bra resultat! akkurat fullført dag 9 nå[:D]
lykke til idag med ny runde igjen[:D]
 
ORIGINAL: verteline

OH CHRAP! jeg har smugkikket på level 2 og 3 (begynner på level 2 i morgen) det var en VEEEEEEEELDIG dårlig ide!:P
tenker : holy shit im gonna die! hahah... det såg jo helt vilt ut :S

men jeg viiiil klare det... og jeg SKAL! (forhåpentligvis)


weee...spent på oppdatering!
nærmer meg level 2 jeg og nå...ikke turt å smugtitte..hehe----men kjenner jeg gruer meg litt...tipper jillian kommer til å kjøre oss ganske hardt!!
samtidig så er jeg ganske leei av level 1, så blir jo litt godt med noe nytt..
lykke til hvertfall. you can do it
 
ORIGINAL: *Hot mama*

ORIGINAL: verteline

OH CHRAP! jeg har smugkikket på level 2 og 3 (begynner på level 2 i morgen) det var en VEEEEEEEELDIG dårlig ide!:P
tenker : holy shit im gonna die! hahah... det såg jo helt vilt ut :S

men jeg viiiil klare det... og jeg SKAL! (forhåpentligvis)



er værst dei første2-3 dagen...


Ikke begynt på level 2 enda jeg da, men føler nå at "værst'n" endrer seg fra dag til dag allerede på level 1 jeg... På den annen side så skal det vel gjøre litt vondt for å ha skikkelig effekt...
 
ORIGINAL: *Hot mama*

vil derre se bildene av meg fra forje runde med 30 day shred??? i desember???


Jaaaaa! [:D]
 
var ikke så godt forberedt til første økt jeg, så jeg løftet et dolmiospaghettisausglass og en hermetisk tomatbos[:D]
menneh... tror ikke jeg får til de liggeøvelsene? mens magemusklene til de kjerringene beveger seg veggimellom når de ligger på rygg og løfter overkroppen over til siden så kjenner jeg det mer i huet jeg da[:D] jeg drar sikkert tak i hodet for å klare å løfte meg eller noe, så magemusklene er liksom... ikke i bruk? tror ihvertfall det at jeg ikke får til...
 
jeg er på dag 1, level 1 forresten...
 
ORIGINAL: oh hvite lakenrumpe

var ikke så godt forberedt til første økt jeg, så jeg løftet et dolmiospaghettisausglass og en hermetisk tomatbos[:D]
menneh... tror ikke jeg får til de liggeøvelsene? mens magemusklene til de kjerringene beveger seg veggimellom når de ligger på rygg og løfter overkroppen over til siden så kjenner jeg det mer i huet jeg da[:D] jeg drar sikkert tak i hodet for å klare å løfte meg eller noe, så magemusklene er liksom... ikke i bruk? tror ihvertfall det at jeg ikke får til...

jeg er på dag 1, level 1 forresten...


Ha-ha-ha! Kjempemorsomt[:)]
 
ORIGINAL: Prinsesse Fiona

ORIGINAL: oh hvite lakenrumpe

var ikke så godt forberedt til første økt jeg, så jeg løftet et dolmiospaghettisausglass og en hermetisk tomatbos[:D]
menneh... tror ikke jeg får til de liggeøvelsene? mens magemusklene til de kjerringene beveger seg veggimellom når de ligger på rygg og løfter overkroppen over til siden så kjenner jeg det mer i huet jeg da[:D] jeg drar sikkert tak i hodet for å klare å løfte meg eller noe, så magemusklene er liksom... ikke i bruk? tror ihvertfall det at jeg ikke får til...

jeg er på dag 1, level 1 forresten...


Ha-ha-ha! Kjempemorsomt[:)]


Her går det fortsatt i flasker fylt med vann, på dag 5 i dag... Så du har GOOOOOOOOD tid
 
jehuuu jeg klarte første dag av level 2.. kom meg fra det levende til og med! :D hehe
var tungt, men faktisk mye "kjekkere" en level 1 :)
 
ORIGINAL: Vibeke :)

ORIGINAL: Prinsesse Fiona

ORIGINAL: oh hvite lakenrumpe

var ikke så godt forberedt til første økt jeg, så jeg løftet et dolmiospaghettisausglass og en hermetisk tomatbos[:D]
menneh... tror ikke jeg får til de liggeøvelsene? mens magemusklene til de kjerringene beveger seg veggimellom når de ligger på rygg og løfter overkroppen over til siden så kjenner jeg det mer i huet jeg da[:D] jeg drar sikkert tak i hodet for å klare å løfte meg eller noe, så magemusklene er liksom... ikke i bruk? tror ihvertfall det at jeg ikke får til...

jeg er på dag 1, level 1 forresten...


Ha-ha-ha! Kjempemorsomt[:)]


Her går det fortsatt i flasker fylt med vann, på dag 5 i dag... Så du har GOOOOOOOOD tid

 
aaaah, den ideen stjeler jeg!
litt tyngre enn et dolmioglass sikkert!

 
...men for å være ærlig så holdt jeg på å dø av dolmioglasset også jeg da....
 
ORIGINAL: oh hvite lakenrumpe

ORIGINAL: Vibeke :)

ORIGINAL: Prinsesse Fiona

ORIGINAL: oh hvite lakenrumpe

var ikke så godt forberedt til første økt jeg, så jeg løftet et dolmiospaghettisausglass og en hermetisk tomatbos[:D]
menneh... tror ikke jeg får til de liggeøvelsene? mens magemusklene til de kjerringene beveger seg veggimellom når de ligger på rygg og løfter overkroppen over til siden så kjenner jeg det mer i huet jeg da[:D] jeg drar sikkert tak i hodet for å klare å løfte meg eller noe, så magemusklene er liksom... ikke i bruk? tror ihvertfall det at jeg ikke får til...

jeg er på dag 1, level 1 forresten...


Ha-ha-ha! Kjempemorsomt[:)]


Her går det fortsatt i flasker fylt med vann, på dag 5 i dag... Så du har GOOOOOOOOD tid


aaaah, den ideen stjeler jeg!
litt tyngre enn et dolmioglass sikkert!


...men for å være ærlig så holdt jeg på å dø av dolmioglasset også jeg da....



Da kan jo jeg innrømme at jeg holder på å dø med mine halvlitersflasker m vann på den bøy til siden og løft armene rett frem øvelsen... Når Jillian friskt og ivrig oppfordrer til å løfte armene opp i øyehøyde brenner det i arma gitt...
Tror jeg avstår fra typens tilbud om å låne 5kg vektene hans en liten stund til... [&:]
 
Dag 5 gjennomført forresten [:D]
På en måte blir det vel lettere for hver dag, men på en annen måte så tror jeg at jeg da også tar i mer ettersom dagene går også.
Låra brenner fortsatt etter gårsdagen, pluss at jeg tror jeg klarte å gi magen litt ordentlig juling i dag
 
ORIGINAL: Vibeke :)

Dag 5 gjennomført forresten [:D]
På en måte blir det vel lettere for hver dag, men på en annen måte så tror jeg at jeg da også tar i mer ettersom dagene går også.
Låra brenner fortsatt etter gårsdagen, pluss at jeg tror jeg klarte å gi magen litt ordentlig juling i dag


sååå flink da!:D
 
dag 11 av 30 fullført
er igang på level2..det var en god del tyngre enn level 1..men trodde faktisk det skulle være enda verre..så jeg er klar til fortsettelsen[:D]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp