13 dagers kur. stoffskifte? dyttehjelp ønskes
- Trådstarter Azrael
- Opprettet
*Mamma til 3*
Forelsket i forumet
13 dagers stoffskifte-diett
utarbeidet av leger ved Rigshospitalet i København.
Denne dietten varer i 13 dager, og er derfor hard, men effektiv.
Dietten går ut på å endre ditt stoffskifte, hvilke medfører at du etter 13 dager kan spise normalt uten å legge på deg i de neste 2 år.
Det er altså ikke en tradisjonell "sultekur", og virker derfor også etter diettens opphør.
Hvis kuren følges slavisk, vil man tape alt overflødig kroppsfett (7-20 kg).
kuren skal følges i 13 dager, verken mer eller mindre.
Men som nevnt skal den følges slavisk.
Hvis man uder kuren drikker en øl/vin eller spiser snop eller tyggegummi, eller spiser ekstra mat SÅ AVBRYT KUREN STRAKS, idet virkningen er bortfalt.
Kuren kan IKKE gjenopptaes før etter 1/2 år.
Hvis man er kommet bare til den 6 dagen kan kuren gjennopptas etter 3 mnd.
Hvis kuren er følgt til punkt og prikke i alle 13 dagene, må den under ingen omstendigheter gjennopptas før det er gått 2 år.
Blir du sulten underveis, drikk minst 2 liter vann pr. dag.
NB: Husk å drikke mye vann, minst 2 liter pr. dag.
Kaffe må IKKE erstattes med te, og bruk sukker som anført.
Dietten skal følges til punkt og prikke 13 dager, verken mer eller mindre.
Viktige opplysninger:
Salatdressing: Ett eggeglass olje+ presset sitron.
Mye sitron er ok og gir ekstra smak.
NB: Torsk kan erstattes med ørret, laks eller piggvar.
Har du bruk for salt, bruk litt mineralsalt.
Husk å drikke mye vann.
Kaffe kan ikke erstattes med te, og du MÅ bruke en sukkerbit til kaffen.
Av motiasjonshensyn kan det være lurt å veie seg hver morgen, da det ikke er uvanlig å ta av fra 1/2- 1 1/2 kg i døgnet:)
Lykke til!
Stoffskifte- diett
Dag 1 og 8:
Frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit
Lunsj: 2 hardkokte egg+ spinat eller brokkoli kokt i vann+ 1 frukt
Middag: 1 biff på 200g + grønn salat med dressing
Dag 2 og 9:
Frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit
lunsj: 1/2 boks med skinke + 1 beger med yoghurt naturell
middag: 1 biff på 200g+ grønn salat med dressing
dag 3 og 10:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit + en stk. ristet brød uten pålegg
lunsj: 2 hardkokte egg+ 1/2 boks med skinke+ salat med dressing
middag: kokt stangselleri+ 1 tomat+ 1 frukt
dag 4 og 11:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit+ en stk ristet brød uten pålegg.
lunsj: 2 dl appelsin- eller eplejuice+ 1 beger naturell yoghurt
middag: 1 hardkokt egg+ 1 reven gulrot+ 1 beger cottagecheese
dag 5 og 12:
frokost: 1 stor reven gulrot med sitron
lunsj: 1 stort stk. kokt torsk (eller ørret, laks) m. /siron og en klatt smør
middag: 1 biff på 200g+ salat m/dressing+ stangselleri
dag 6 og 13:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit+ en stk. ristet brød uten pålegg
lunsj: 2 hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
middag: 250g kylling (rent kjøtt uten skinn)+ salat m/dressing
dag 7:
frokost: 1 kopp te uten verken sukker eller annen søtningsmiddel
lunsj: Ingenting. Det hjelper å drikke vann!
middag: Grillet lammekotelett 200g+ 1 eple.
Du har nå fullført 13 dagers stoffskiftediett og gjennom en viktig prosess for deg selv- gratulerer!
Det er viktig at du nå begynner å spise normalt igjen- uten å overdrive inntaket av mat.
Del gjerne denne kuren med venner og bekjente som ønsker seg en høyere forbrenning.
Du vet når den virker.
Dessuten er den helt gratis!
(dere tar dag for dag nedover, og begynner igjen på toppen når dere er ferdig med dag 7. dag 7 skal bare tas 1 gang!)
håper det er forståelig skrevet.!
Lagra det på maskinen her er det.
utarbeidet av leger ved Rigshospitalet i København.
Denne dietten varer i 13 dager, og er derfor hard, men effektiv.
Dietten går ut på å endre ditt stoffskifte, hvilke medfører at du etter 13 dager kan spise normalt uten å legge på deg i de neste 2 år.
Det er altså ikke en tradisjonell "sultekur", og virker derfor også etter diettens opphør.
Hvis kuren følges slavisk, vil man tape alt overflødig kroppsfett (7-20 kg).
kuren skal følges i 13 dager, verken mer eller mindre.
Men som nevnt skal den følges slavisk.
Hvis man uder kuren drikker en øl/vin eller spiser snop eller tyggegummi, eller spiser ekstra mat SÅ AVBRYT KUREN STRAKS, idet virkningen er bortfalt.
Kuren kan IKKE gjenopptaes før etter 1/2 år.
Hvis man er kommet bare til den 6 dagen kan kuren gjennopptas etter 3 mnd.
Hvis kuren er følgt til punkt og prikke i alle 13 dagene, må den under ingen omstendigheter gjennopptas før det er gått 2 år.
Blir du sulten underveis, drikk minst 2 liter vann pr. dag.
NB: Husk å drikke mye vann, minst 2 liter pr. dag.
Kaffe må IKKE erstattes med te, og bruk sukker som anført.
Dietten skal følges til punkt og prikke 13 dager, verken mer eller mindre.
Viktige opplysninger:
Salatdressing: Ett eggeglass olje+ presset sitron.
Mye sitron er ok og gir ekstra smak.
NB: Torsk kan erstattes med ørret, laks eller piggvar.
Har du bruk for salt, bruk litt mineralsalt.
Husk å drikke mye vann.
Kaffe kan ikke erstattes med te, og du MÅ bruke en sukkerbit til kaffen.
Av motiasjonshensyn kan det være lurt å veie seg hver morgen, da det ikke er uvanlig å ta av fra 1/2- 1 1/2 kg i døgnet:)
Lykke til!
Stoffskifte- diett
Dag 1 og 8:
Frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit
Lunsj: 2 hardkokte egg+ spinat eller brokkoli kokt i vann+ 1 frukt
Middag: 1 biff på 200g + grønn salat med dressing
Dag 2 og 9:
Frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit
lunsj: 1/2 boks med skinke + 1 beger med yoghurt naturell
middag: 1 biff på 200g+ grønn salat med dressing
dag 3 og 10:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit + en stk. ristet brød uten pålegg
lunsj: 2 hardkokte egg+ 1/2 boks med skinke+ salat med dressing
middag: kokt stangselleri+ 1 tomat+ 1 frukt
dag 4 og 11:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit+ en stk ristet brød uten pålegg.
lunsj: 2 dl appelsin- eller eplejuice+ 1 beger naturell yoghurt
middag: 1 hardkokt egg+ 1 reven gulrot+ 1 beger cottagecheese
dag 5 og 12:
frokost: 1 stor reven gulrot med sitron
lunsj: 1 stort stk. kokt torsk (eller ørret, laks) m. /siron og en klatt smør
middag: 1 biff på 200g+ salat m/dressing+ stangselleri
dag 6 og 13:
frokost: 1 kopp sort kaffe+ 1 sukkerbit+ en stk. ristet brød uten pålegg
lunsj: 2 hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
middag: 250g kylling (rent kjøtt uten skinn)+ salat m/dressing
dag 7:
frokost: 1 kopp te uten verken sukker eller annen søtningsmiddel
lunsj: Ingenting. Det hjelper å drikke vann!
middag: Grillet lammekotelett 200g+ 1 eple.
Du har nå fullført 13 dagers stoffskiftediett og gjennom en viktig prosess for deg selv- gratulerer!
Det er viktig at du nå begynner å spise normalt igjen- uten å overdrive inntaket av mat.
Del gjerne denne kuren med venner og bekjente som ønsker seg en høyere forbrenning.
Du vet når den virker.
Dessuten er den helt gratis!
(dere tar dag for dag nedover, og begynner igjen på toppen når dere er ferdig med dag 7. dag 7 skal bare tas 1 gang!)
håper det er forståelig skrevet.!
Lagra det på maskinen her er det.
Blaze79
Forelsket i forumet
Det er mange motforestillinger mot denne dietten (se svarene på Helse velvære forumet) blant annet fordi nyere og mer oppdatert forskning viser at ved å spise så lite går kroppen inn i en slags dvale og sparer på alt fett og kalorier det får/har. Derfor får man lite energi og blir slapp av den.