☆Utfordring uke 2☆

LAG SVANE

Søndag:
Trening: 30 min styrke/cardio (30p)
Vann: 2 L (25p)
5 om dagen: 550g (250g frukt) (25p)
Sum: 80p

Mandag:
Trening: 4 km (60p)
Vann: 2L (25p)
5 om dagen: jepp (25p)
Sum: 110p

Tirsdag:
Trening: nei
Vann: 1L (10p)
5 om dagen: Ja (25p)
Sum:35p

Onsdag:
Trening: 15 min (15p)
Vann: 1L ( 10p )
5 om dagen: 2 ( 10p )
Sum: 35p

Torsdag:
Trening: 1 t (60p )
Vann: 2L ( 25p )
5 om dagen: Ja (25p)
Sum: 110p


Bonus:

Trening:
Vann:
5 om dagen:

Sum: 370p


Sent from my iPhone using BV Forum
 
Last edited:
LAG: And

Søndag:
Trening: 8 km rask gange/ 120p
Vann: 2 l/ 25p
5 om dagen: ja:) men ble frukt/grønt til kveldsmat for å klare det i dag!/ 25p

Mandag:
Trening:5 km rask gange/ 75p
Vann: 2l/ 25p
5 om dagen: 1/ 5p

Tirsdag:
Trening:Ikke tid
Vann:2l/ 25p
5 om dagen:2/ 10p

Onsdag:
Trening:2km/ 30p
Vann:2l/ 25p
5 om dagen:3/ 15p

Torsdag:
Trening: 7km/ 105 p
Vann:2L/ 25p
5 om dagen:1/ 5p


Bonus:

Trening: 0
Vann:50
5 om dagen:0

Sum:565
 
Last edited:
Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


Bonus:

Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


LAG DUE

Søndag:
Trening: 0 p
Vatn: 2 l/25 p
5 om dagen: 4 stk/20 p
Dagstotal: 45 p

Mandag
Trening: 2 km/30 p
Vatn: 2 l/25 p
5 om dagen: 5 stk/25 p
Dagstotal: 80 p

Tirsdag
Trening: 1 t/60 p
Vatn: 2 l/25 p
5 om dagen: meir enn 5/25 p
Dagstotal: 110 p

Onsdag
Trening: 40 min/40 p
Vatn: 2 l/25 p
5 om dagen: meir enn 5/25 p
Dagstotal: 90 p

Torsdag
Trening: 0 p
Vatn: 2 l/25 p
5 om dagen: 4/20 p
Dagstotal: 45 p

Bonus
Trening: 0
Vann: 50
5 om dagen: 50

Total (poeng + bonus): 470 (370+100)
 
Last edited:
Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


Bonus:

Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


LAG DUE

Søndag:
Trening: 3 km trilletur --> 45 p
Vatn: 10 p
5 om dagen: 10 p
Dagstotal: 65 p

Mandag
Trening: 4 km trilletur --> 60 p
Vatn: 10 p
5 om dagen: 25 p
Dagstotal: 95 p

Tirsdag
Trening:
Vatn: 25 p
5 om dagen: 25 p
Dagstotal: 50

Onsdag
Trening: 2 km --> 30 p
Vatn: 25 p
5 om dagen: 25 p
Dagstotal: 80 p

Torsdag
Trening:
Vatn: 25 p
5 om dagen: 25 p
Dagstotal: 50 p

Bonus
Trening:
Vann:
5 om dagen:

Total (poeng + bonus):
 
Last edited:
LAG Gås

Søndag:
Trening: 0
Vann: 25
5 om dagen: 0

Mandag:
Trening: 30 (gå)
Vann: 25
5 om dagen: 25

Tirsdag:
Trening: 30 (gå)
Vann: 25
5 om dagen: 20

Onsdag:
Trening: 30 (gå) + 45 (styrketrening)
Vann: 25
5 om dagen: 15

Torsdag:
Trening: 0
Vann: 25
5 om dagen: 15


Bonus:

Trening: 0
Vann: 50
5 om dagen: 0

Sum: 385
 
Last edited:
Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.

Bonus:

Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


LAG SVANE

Søndag:
Trening: 3km+ = 45p
Vann: 2l = 25p
5 om dagen: 20p (jordbær og salat)

Mandag:
Trening: 3km = 45p
Vann: 2l = 25p
5 om dagen: 25p (masse druer, paprika, løk og salat)

Tirsdag:
Trening: 2km = 30p
Vann: 2l = 25p
5 om dagen: 20p (salat, agurk, paprika, gulrot)

Onsdag
Trening: 2km = 30p
Vann:2l = 25p
5 om dagen:15p (stor salat)

Torsdag:
Trening: 2km = 30p
Vann:2l = 25p
5 om dagen:15p (frukt, gulrot og brokkoli)


Bonus:

Trening: 0p
Vann: 50p
5 om dagen: 0p

Totalt: 450p
 
Last edited:
LAG SVANE

Søndag:
Trening: 45 (3,3km topptur)
Vann: 25 (2 L)
5 om dagen: 10
Sum: 80

Mandag:
Trening: 45 (3km)
Vann: 25
5 om dagen: 15
Sum: 85

Tirsdag:
Trening: 30
Vann: 25
5 om dagen: 15
Sum: 70

Onsdag:
Trening: 30
Vann: 25
5 om dagen: 10
Sum: 65

Torsdag:
Trening: 0
Vann: 25
5 om dagen: 20
Sum: 45


Bonus:

Trening:
Vann: 50
5 om dagen: 0

Sum: 395
 
Last edited:
Lag: svane

Søndag: 125 p

Trening: 5 km jogg = 75 p
Vann: 2l = 25 p
5 om dagen: et eple, ei gulrot, middagsgrønnsaker og agurk og paprika til brødskivene mine = 25 p

Mandag:80 p
Trening: 30 min styrke = 30 p
Vann: 2l =25 p
5 om dagen: jepp ;) = 25 p

Tirsdag: 125 p
Trening: 5 km jogg = 75 p
Vann:2l = 25 p
5 om dagen: ja da ;) = 25 p

Onsdag: 125 p
Trening: 75 p
Vann: 25 p
5 om dagen: 25 p

Torsdag: 80p
Trening:30 min 30 p
Vann:25p
5 om dagen:25p


Bonus:

Trening:
Vann:50
5 om dagen:50

Sum:635p
 
Last edited:
LAG SVANE

Søndag:
Trening: 4 km / 60 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 3 / 15 poeng
Totalt: 100 poeng

Mandag:
Trening: 15min sirkel + 5 km / 90 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 5 /25 poeng
Totalt: 140 poeng

Tirsdag:
Trening:90 min / 90 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 3 / 15 poeng
Totalt: 130 poeng

Onsdag:
Trening: 4 km / 60 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 5 / 25 poeng
Totalt: 110 poeng

Torsdag:
Trening: 4 km og 45 min cardio / 105 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 4 / 20 poeng
Totalt: 150 poeng


Bonus:

Trening: 50 poeng
Vann: 50 poeng
5 om dagen: :(

Sum: 730 poeng
 
Last edited:
LAG And

Søndag:
Trening: 0
Vann: 25 p
5 om dagen: 10 p

Mandag:
Trening: 0
Vann: 25 p
5 om dagen: 15 p

Tirsdag:
Trening: 150 p
Vann: 25 p
5 om dagen: 20 p

Onsdag:
Trening: 0
Vann: 25
5 om dagen: 15

Torsdag:
Trening: 75 p
Vann: 25
5 om dagen: 15


Bonus:

Trening:
Vann: 50
5 om dagen:

Sum: 385
 
Last edited:
LAG AND

Søndag:
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:

Mandag:
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen: 10 p

Tirsdag:
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen: 5 p

Onsdag:
Trening:
Vann:
5 om dagen: 5 p

Torsdag:
Trening:
Vann:
5 om dagen:


Bonus:

Trening:
Vann:
5 om dagen:

Sum: 90 poeng
 
LAG GÅS

Søndag:
Trening: 5 km / 75 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 5 / 25 poeng
Totalt: 125 poeng

Mandag:
Trening: 30 min + 4 km / 90 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 5 /25 poeng
Totalt: 140 poeng

Tirsdag:
Trening:90 min / 90 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 2 / 10 poeng
Totalt: 125 poeng

Onsdag:
Trening: 8 km / 120 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 3 / 15 poeng
Totalt: 160 poeng

Torsdag:
Trening: 45 min + 5 km/ 120 poeng
Vann: 2 liter / 25 poeng
5 om dagen: 4 / 20 poeng
Totalt: 165 poeng


Bonus:

Trening: 50 poeng
Vann: 50 poeng
5 om dagen: :(

Sum: 815 poeng
 
LAG: And

Søndag:
Trening: 0
Vann: 2L = 25 p
5 om dagen: 25 p

Mandag:
Trening: 6 km = 90 p
Vann:2L = 25 p
5 om dagen: 25 p

Tirsdag:
Trening:2 km = 30 p
Vann:2L = 25 p
5 om dagen: 25 p

Onsdag:
Trening: 7 km =105 p
Vann:2L = 25 p
5 om dagen:25 p

Torsdag:
Trening: 0
Vann:2L = 25 p
5 om dagen: 25 p


Bonus:

Trening: 0
Vann: 50 p
5 om dagen: 50 p

Totalt: 575 p
(Hvis jeg har regnet riktig!)
 
LAG Gås

Søndag:
Trening: 10
Vann: 10
5 om dagen: 10

Mandag:
Trening: 15
Vann: 10
5 om dagen: 15

Tirsdag:
Trening: 0
Vann: 10
5 om dagen: 15

Onsdag:
Trening: 0
Vann: 10
5 om dagen: 20

Torsdag:
Trening: 0
Vann: 10
5 om dagen: 20


Bonus:

Trening: 0
Vann: 0
5 om dagen: 0

Sum: 155
 
Lag Due
Søndag:
Trening:
Vann:10
5 om dagen:
Tot: 10

Mandag:
Trening:
Vann:25
5 om dagen:
Tot: 25

Tirsdag:
Trening:15
Vann:25
5 om dagen:
Tot: 40

Onsdag:
Trening:30
Vann:25
5 om dagen:
Tot: 55

Torsdag:
Trening:40
Vann:25
5 om dagen:
Tot: 65


Bonus:

Trening:0
Vann:0
5 om dagen:0

Sum:185
 
Lag And


Søndag
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:

Mandag: 45 p
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:

Tirsdag: 60 p
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:

Onsdag:
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:

Torsdag:
Trening:
Vann: 25 p
5 om dagen:


Bonus

Trening:
Vann: 50 p
5 om dagen:

Total sum: 230 p
 
LAG and

Søndag:
Trening:0
Vann:10
5 om dagen:0

Mandag:
Trening:60p
Vann:25p
5 om dagen:5p

Tirsdag:
Trening:60p
Vann:10p
5 om dagen:5p

Onsdag:
Trening:0p
Vann:25p
5 om dagen:0p

Torsdag:
Trening:60p
Vann:10p
5 om dagen:5p


Bonus:

Trening:
Vann:
5 om dagen:

Sum: 275p
 
Litchi skrev:
Summert

Lag Svane

SØNDAG
Vann : 2 liter
5 om dagen: ja
Trening:

MANDAG
Vann: 2 liter
5 om dagen: ja
Trening: 35 min

TIRSDAG
Vann : 2 liter
5 om dagen: ja

Onsdag
5 om dagen

Torsdagen :
Vann 2 l
5 om dagen: ja
Klikk for å utvide …
Lag Svane

SØNDAG
Vann : 2 liter 25 poeng
5 om dagen: ja 25 poeng
Sum: 50

MANDAG
Vann: 2 liter 25 poeng
5 om dagen: ja 25 poeng
Trening: 35 min
Sum: 85

TIRSDAG
Vann : 2 liter 25 poeng
5 om dagen: ja 25
Sum: 50

Onsdag
5 om dagen 25
Sum : 25

Torsdagen :
Vann 2 l 25 poeng
5 om dagen: ja 25 poeng
Sum 50

Bonus 5 om dagen 50

Sum 310
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp