☆Utfordring uke 2☆

En tråd i 'Slankekrigen' startet av MTDC, 20 Sep 2014.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. MTDC Forumet er livet VIP

    Denne uken prøver vi noe nytt:)

    I treningsdelen vil man få poeng for antall km man går/jogger. Annen type trening blir premiert på samme måte som forrige uke.

    For å finne antall km anbefales det å bruke appene Endomondo eller RunKeeper. Har man ikke smarttelefon kan man legge inn ruten sin på iform.nu sin ruteplanlegger.

    I stedet for null snop kjører vi 5 om dagen denne uken. Man får poeng for antall porsjoner (100 g) man spiser, men maks 5 om dagen. Man kan spise så mye grønnsaker man ønsker, men frukt/bær begrenses til 3 porsjoner per dag. Dette er i tråd med anbefalingene fra Helsedirektoratet.

    Vi gjør ingen forandringer med tanke på vann.

    Lykke til! :)


    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


    Bonus:

    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p



    Fristen for å levere ferdig summerte poeng er kl 1900 fredag.
    Utfordringen gjelder fom søndag tom torsdag.
    Påmelding ved å skrive seg på i denne tråden.



    LAG

    Søndag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Mandag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Onsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum:
     
    • Liker Liker x 3
  2. Smørblomst1 Forumet er livet ❤️ Augustlykke 2020 ❤️ ❤Januarlykke 2022❤ Januarlykke 2020

    LAG SVANE

    Søndag:
    Trening: 0
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Dagstotal: 50

    Mandag:
    Trening: 0
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Dagstotal 50

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Dagstotal: 50

    Onsdag:
    Trening:
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Dagstotal: 50

    Torsdag:
    Trening:
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Dagstotal: 50


    Bonus:

    Trening:
    Vann: 50
    5 om dagen: 50


    Sum: 350


    Sent from my iPhone using BV Forum
     
    Last edited: 25 Sep 2014
  3. MTDC Forumet er livet VIP

    LAG due

    Søndag:
    Trening: 0
    Vann: 10
    5 om dagen: 10

    Mandag:
    Trening:
    Vann: 10
    5 om dagen: 10

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Onsdag:
    Trening:
    Vann: 10
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum: 50
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 26 Sep 2014
  4. Mariamamma Forelsket i forumet

    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


    Bonus:

    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


    LAG Due

    Søndag:
    Trening: Rask tur med vogn 6,8 km --> 90 p
    Vann: 2 l --> 25 p
    5 om dagen: over 5 porsj. --> 25 p

    = 140 p

    Mandag:
    Trening: Sykla 60 min --> 60 p
    Vann: 2 l --> 25 p
    5 om dagen: over 5 porsj --> 25 p

    = 110 p

    Tirsdag:
    Trening: Trilletur 2,2 km + styrkeøkt 25 min.--> 55 p
    Vann: 2 l --> 25 p
    5 om dagen: ja + --> 25 p

    = 105 p

    Onsdag:
    Trening: Sykkeløkt 60 min --> 60 p
    Vann: 2 l --> 25 p
    5 om dagen: ja + --> 25 p

    = 110 p

    Torsdag:
    Trening: Trilletur 2,1 km + styrkeøkt 25 min --> 55 p
    Vann: 2 l --> 25 p
    5 om dagen: ja + --> 25 p

    = 105 p 570


    Bonus:

    Trening: 50 p
    Vann: 50 p
    5 om dagen: 50 p

    Sum: 720 p
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 25 Sep 2014
  5. Cosacita Forumet er livet Augustbarna 2021

    LAG AND

    Søndag:
    Trening: 30 minutter. 30p.
    Vann: 1L. 10p.
    5 om dagen: 4 porsjoner. 20p.
    Totalt: 60p.

    Mandag:
    Trening: 30p.
    Vann: 10p.
    5 om dagen: 20p.
    Totalt: 60p.

    Tirsdag:
    Trening: 30p.
    Vann: 10p.
    5 om dagen: 20p.
    Totalt: 60p.

    Onsdag:
    Trening: 30p.
    Vann: 10p.
    5 om dagen: 25p.
    Totalt: 65p.

    Torsdag:
    Trening: 35p.
    Vann: 10p.
    5 om dagen: 25p.
    Totalt: 70p.


    Bonus:

    Trening: 50p.
    Vann: 0p.
    5 om dagen: 50p.

    Sum: 415p.



    Sent from my iPhone using BV Forum
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 25 Sep 2014
  6. EJ ❤️ Februar 14's Miss Gravid ❤️ Februar 2014 - Skjult forum VIP ♡ Maibarna ♡

    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


    Bonus:

    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


    LAG Due

    Søndag:
    Trening:
    Vann: 25 P
    5 om dagen: 25 P

    Mandag:
    Trening:
    Vann: 25 P
    5 om dagen: 25 P

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann: 25 P
    5 om dagen: 25 P

    Onsdag:
    Trening:
    Vann: 25 P
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann: 25 P
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann: 50 P
    5 om dagen:

    Sum: 250 P (om hovudrekningen min er riktig ;) )
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 26 Sep 2014
  7. *RoM* Elsker forumet

    LAG svane =)

    Søndag:
    Trening: 6 km = 90 poeng =)
    Vann:
    5 om dagen:
    tot: 90 p

    Mandag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen: 10 poeng =)
    tot: 10p

    Tirsdag:
    Trening: 1 time = 60 poeng
    Vann:
    5 om dagen: 10 poeng
    tot: 70 p

    Onsdag:
    Trening: 3 km = 60 poeng + 120 min = 120 poeng
    Vann:
    5 om dagen: 10 poeng
    tot 190 p

    Torsdag:
    Trening: 5 km = 75 poeng
    Vann:
    5 om dagen: 20 poeng
    = 95 poeng

    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum: 455 poeng
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 26 Sep 2014
  8. Mzsugar Betatt av forumet

    LAG Due:)

    Søndag:
    Trening: 78 (5,2 km)
    Vann: 10
    5 om dagen: 10

    Totalt : 98

    Mandag:
    Trening : 50 p + 45 p=95 (yoga med pt på mårran, og styrke på kveld)
    Vann:25
    5 om dagen:25
    Totalt : 145

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Onsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum:
     
    Last edited: 23 Sep 2014
  9. a87 Forumet er livet Desemberglede 2015

    LAG SVANE

    Søndag
    Trening: 40 p
    Vann: 25 p
    5 om dagen:25 p
    Total: 90 poeng

    Mandag
    Trening:0 p
    Vann:25 p
    5 om dagen:25 p
    Total:50 poeng

    Tirsdag
    Trening:0 p
    Vann:25 p
    5 om dagen:25 p
    Total:50 poeng

    Onsdag
    Trening:0 p
    Vann:25 p
    5 om dagen:10 p
    Total:35 poeng

    Torsdag
    Trening:0 p
    Vann:25 p
    5 om dagen:15 p
    Total:40 poeng

    Bonus:

    Trening:0 p
    Vann:50 p
    5 om dagen:0 p

    Sum:315 poeng
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 25 Sep 2014
  10. Lovesome Forumet er livet VIP Septemberbarna 2019

    Lag Svane

    SØNDAG
    Vann : 2 liter
    5 om dagen: ja
    Trening:

    MANDAG
    Vann: 2 liter
    5 om dagen: ja
    Trening: 35 min

    TIRSDAG
    Vann : 2 liter
    5 om dagen: ja

    Onsdag
    5 om dagen

    Torsdagen :
    Vann 2 l
    5 om dagen: ja
     
    Last edited: 26 Sep 2014
  11. Løvetann1 Gift med forumet Oktoberskattene 2015

    LAG DUE

    Søndag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Mandag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Onsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum:
     
  12. martar80 Betatt av forumet

    LAG due

    Søndag:
    Trening: 60 (4 km)
    Vann: 10
    5 om dagen: 15
    Sum: 85

    Mandag:
    Trening: 45 (3 km)
    Vann: 25
    5 om dagen: 5
    Sum: 75

    Tirsdag:
    Trening: 150 (10 km)
    Vann: 25
    5 om dagen: 15
    Sum: 190

    Onsdag:
    Trening: 90 (6 km)
    Vann: 10
    5 om dagen: 10
    Sum: 110

    Torsdag:
    Trening: 0
    Vann: 10
    5 om dagen: 0


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum: 460
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 25 Sep 2014
  13. Frk Spent Mai 2014 mamma :) Mailykke <3

    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


    Bonus:

    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p

    Lag Gås

    Søndag:
    Trening:3,5 km tur-52,5p
    Vann:10p
    5 om dagen:25p
    Total: 87,5

    Mandag:
    Trening:0
    Vann:10p
    5 om dagen:25p
    Total: 35

    Tirsdag:
    Trening:0
    Vann:10p
    5 om dagen:25p
    Total: 35 p

    Onsdag:
    Trening:0
    Vann:10
    5 om dagen:25
    Total: 35 p

    Torsdag:
    Trening:3,4 km tur = 51p
    Vann:10
    5 om dagen:25
    Total: 86 p

    Poeng :278,5
    Bonus:50

    Trening:0
    Vann:0
    5 om dagen:50

    Sum:328,5 poeng
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 25 Sep 2014
  14. *Havblå* Betatt av forumet Mailykke <3

    LAG And

    Søndag:
    Trening:60
    Vann:25
    5 om dagen:0

    Mandag:
    Trening:75
    Vann:25
    5 om dagen:0

    Tirsdag:
    Trening:75
    Vann:25
    5 om dagen:0

    Onsdag:
    Trening:30
    Vann:25
    5 om dagen:0

    Torsdag:
    Trening:30
    Vann:25
    5 om dagen:0



    Bonus:
    Trening:50
    Vann:50
    5 om dagen:


    Totalt: 500
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 26 Sep 2014
  15. Vårbaby13 Forumet er livet

    Lag Gås
    Søndag:
    Trening:0p
    Vann:10p
    5 om dagen:10p total: 20 p

    Mandag:
    Trening:50p
    Vann:25p
    5 om dagen:20p

    Tirsdag:
    Trening:15p
    Vann:25p
    5 om dagen:20p

    Onsdag:
    Trening:30
    Vann:25p
    5 om dagen:25p

    Torsdag:
    Trening:15
    Vann:10
    5 om dagen:25p


    Bonus:

    Trening:0
    Vann:0
    5 om dagen:0

    Sum:305p






    Sent from my iPhone using BV Forum
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 25 Sep 2014
  16. Lillemille<3 Glad i forumet Julibarna2014

    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.

    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.

    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.


    Bonus:

    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p


    LAG GÅS

    Søndag:
    Trening: 2,5km rask gange=37, 5
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Totalt: 87, 5

    Mandag:
    Trening: 2,5km rask gange=37, 5
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Totalt: 87, 5

    Tirsdag:
    Trening: En økt 30 day shred og 2, 5km rask gange = 67, 5
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Totalt : 117, 5

    Onsdag:
    Trening: En økt 30 day shred og 6km rask gange=120
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Totalt : 170

    Torsdag:
    Trening: En økt 30 days shred og 3 km rask gange=75
    Vann: 25
    5 om dagen: 25
    Totalt : 125


    Bonus:

    Trening: 50
    Vann: 50
    5 om dagen: 50

    Sum: 737, 5


    Mamma til 2 herlige ♡
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 25 Sep 2014
  17. Snickers Elsker forumet Oktobermirakler 2013

    LAG GÅS

    Søndag:
    Trening: 2km = 30p
    Vann: 2 l = 25 p
    5 om dagen: 25 p
    Total søndag: 80 p

    Mandag:
    Trening: 4 km = 60 p
    Vann: 2l = 25 p
    5 om dagen: oh yes! = 25 p
    Total mandag: 110 p

    Tirsdag:
    Trening: 4km + 25 min styrke = 85 p
    Vann: 2 l = 25 p
    5 om dagen: ja, og vel så det = 25 p
    Total tirsdag: 135 p

    Onsdag:
    Trening: 55 min + 2 km = 85p
    Vann: 2 l = 25 p
    5 om dagen: jadda! = 25p
    Total onsdag = 135p

    Torsdag:
    Trening: 45 min sykkel + 7 km = 150p
    Vann: 2 l = 25p
    5 om dagen: Ja! 25p
    Total torsdag: 200p


    Bonus:

    Trening: 50p
    Vann: 50p
    5 om dagen: 50p

    Sum: 660 p
     
    • Liker Liker x 2
    Last edited: 25 Sep 2014
  18. Varpen Elsker forumet Julibarna2014

    Lag Gås

    Søndag:
    Trening: 0 poeng
    Vann: 2L 25 poeng
    5 om dagen: 5 stk 25 poeng
    Totalt: 50 poeng

    Mandag:
    Trening: 6 km 90 poeng
    Vann: 2L 25 poeng
    5 om dagen: 5 stk 25 poeng
    Totalt: 140 poeng

    Tirsdag:
    Trening: 4 km 60 poeng
    Vann: 2l 25 poeng
    5 om dagen: 5 stk 25 poeng
    Totalt : 110 poeng

    Onsdag:
    Trening: 1,2 km 15 poeng
    Vann: 2l 25 poeng
    5 om dagen: 5 stk 25 poeng
    Totalt: 65 poeng

    Torsdag:
    Trening: 0 poeng
    Vann: 2l 25 poeng
    5 om dagen: 5 stk 25 poeng
    Totalt: 50 poeng


    Bonus:

    Trening: 0
    Vann: 50
    5 om dagen: 50

    Sum: 465 poeng
     
    • Liker Liker x 2
    Last edited: 26 Sep 2014
  19. camilla82 Elsker forumet

    Trening: 15 p per km gå eller jogge/5 p per 5 min annen trening.
    Vann: 10 p for 1 liter, 25 p for 2 liter.
    5 om dagen: 5 poeng per porsjon frukt/bær/grønnsaker, maks 25 p, maks 3 frukt/bær.
    Bonus:
    Trening: minst 30 p hver dag = 50 p
    Vann: minst 2 liter hver dag = 50 p
    5 om dagen: minst 4 porsjoner hver dag = 50 p

    LAG And

    Søndag:
    Trening: 60
    Vann:
    5 om dagen:
    Total:60

    Mandag:
    Trening: 60
    Vann: 10
    5 om dagen:
    Total:70

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:10
    5 om dagen:
    Total:10

    Onsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:
    Total:0

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:
    Total:0


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    TOTAL: 140
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 26 Sep 2014
  20. CCmil Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Sensommerlykke 2017

    Lag Gås

    Søndag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Mandag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Tirsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Onsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Torsdag:
    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:


    Bonus:

    Trening:
    Vann:
    5 om dagen:

    Sum:



    Sent from my iPhone using BV Forum
     
    • Liker Liker x 2

Del denne siden