Øvelser for bekken

En tråd i 'Juni 2021' startet av Familiedrømmen, 30 Des 2020.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Familiedrømmen Forelsket i forumet JuniJubel2021

    Hurra, jeg har bikka uke 18 uten noen form for bekkenplager. Sist gang startet det i uke 16 og ble 100% sjukemeldt i uke 22. Jeg gjør alt for å slippe de smertene igjen!!

    Men, jeg er overvektig og har innsett at jeg må jobbe aktivt for å styrke muskulaturen i kroppen, før kroppen blir ennå tyngre. Jeg bruker balansebrett og treningsstrikker for å styrke muskulatur i hele ryggen/magen. Har også funnet litt div på nettet om øvelser for gravide.

    Jeg mangler likevel noen ordentige øvelser som går på hoftene, som er mulig å gjennomføre som "utrent".
     

    Vedlagte filer:

    • Hjertelig Hjertelig x 1

Del denne siden