ØNSKER Å SLANKE BORT MAGEFETT...

x1xhotsnuppz

x1xhotsnuppz

Glad i forumet
HEI HEI ER DET NOEN DER UTE SOM KAN NOEN SKIKKELIG GODE METODER FOR Å FÅ VEKK LITT MAGE.. ??
JEG ER GANSKE TYNN ELLERS MEN DET ER DEN MAGEN SOM ER LITT STOR OG DET ER SKIKKELIGT IRRITERENES..
HAR BEGGYNT MED ROCKERING FUNGERER BRA DET MEN HAR LYST Å PRØVE ANDRE TING OGSÅ..
 
ORIGINAL: mamita30

ORIGINAL: Myshild Bergsprekken

kondisjonstrening er den beste trening for å få bort fett !


total - timer går vel under kondisjonstrening??



Med kondisjonstrening så skal en holde pulsen oppe på et vist nivå over lenger tid. Pulsen bør være mellom 65%-85% av maks.
Ligger du på 65% av maks, så bør du holde på i minst 1 time skal det ha noe slanke effekt.

Når du kan holde et godt tempo men like vel klare å før en enkel samtale, men ikke stort mer, da ligger du på omtrent 65% av maks.
Det beste er selvfølgelig å finne makspulsen, men det bør en vente med til en er litt trent.
 
vis jeg husker riktig nå så trur jeg det var ett
eller annet med å gå oppåver ?? (er det feil eller ikke for dere som vet)
fort da men ja..
 
Fett går ikke bort på andre måter enn ved kondisjon dessverre [&o]
 
takker... bruker rockering med vekter og den er faktisk kjempe effektiv..
anbefaler det til andre
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp