gravide

Noen som vet om det er noen bassengtrening for gravide? Leser at det er en fin trening som forebygger blant annet bekkenløsningsplager. Leser mye bra om Svømmeakademiet, men sendte dem en mail og fikk et automatisk svar der det står at de holder for tiden stengt pga corona :( Alle tips mottas...

kan gravide spise safari kake ?

Lurte på hva jeg faktisk kan spise som gravid, er så mange artikler om hva jeg ikke kan spise.. for eksempel kan jeg bestille meg en toast i Tyrkia med bare ost på ? Eller er du nødt og spise uten noen ting, altså bare brødet ?