Mer energi hadde vært fint for en trøtt mamma

[Blessed_palms]

Jeg er i permisjon med ei jente som er mye urolig om kveldene og endel våken om nettene.

Vektnedgang er ikke mitt mål, og fokuserer ikke på kosthold. Ønsker mer energi.

1. Gå flere og lengre turer for turens egen skyld, ikke bare for å få jenta til å sove. Frisk luft, kjenne på ulikt vær, treffe folk...

2. Trene, helst treningsøvelser som kan gjøres hjemme på matte og med eller uten yogaball. Har også strikk. Fint med inspirasjon om ulike øvelser

 

[Snorresdatter]

Hei! En liten en som ammes flere ganger om natter her som gjør at mamman blir trøtt.. MEN jeg har faktisk fokusert på kostholdet for å få mer energi Men IKKE på slanking og IKKE telling av kalorier! Men har veldig tro på at kroppen trenger riktig næring Selvfølgelig blir det litt aktivitet i tillegg i form av blant annet trilleturer Nå hjelper jeg andre mødre å få tilbake helsa etter fødsel