Jessi1
Forelsket i forumet
Tenkte jeg skulle prøve meg på en sånn dagbok, for å kunne motivere meg selv mest mulig og forhåpentligvis få litt motivasjon av andre på veien
Min dagbok handler om det å finne en ny livsstil som kommer til å gjøre meg og den lille som forhåpentligvis sitter snart enda sunnere og i bedre form. Også håper jeg samtidig å gå ned en del i vekt.
Jeg har fra ungdommen alltid vært litt kraftig, men drev aktivt med fotball, håndball, ski osv helt frem til videregående og var i denne perioden i god form. Men på grunn av sykdom de siste årene så er ikke kroppen eller formen helt tipp topp.
Utenom dette så er jeg skikkelig glad i cola og potetgull og er en liten latsabb på si
Jeg elsker å lese bøker og leser ofte bøker om trening, kosthold og livsstils forandringer så jeg vet hvor farlig det er å være overvektig og usunn, men har ikke klart å gi meg selv et godt nok spark i rumpa enda. Men nå skal det forandres og jeg skal nå:
- spise sunnere
- holde meg unna brus
- gå en tur hver dag.
Setter ikke større krav til trening nå i starten da jeg sliter med et vondt bein. Men målet mitt er å etterhvert bli glad i å jogge og styrkeøkter.
Når foten blir bedre så blir det nok en del intervaller da jeg eeeelsker det av alle ting her i verden
Skal også bli flinkere til å lage sunn mat fra bunnen av og spise mer variert.
Mannen min er også med på livsstilsforandringen og han har allerede gått ned over 5 kg. Jeg hadde gått ned 2 kg, men gikk opp igjen 1 kg neste uke og gjorde da som jeg alltid pleier å gjøre, å gi opp! Men ikke nå lengre
Startvekt uke 10: 88 kg - bmi: 30,4
Uke 11: 87,0 kg - bmi: 30,1
Uke 12: 86,4 kg
Uke 13: 86 kg - bmi: 29,8
Uke 14: 85,5
Uke 15: glemte å måle, syk hele uken.
Uke 16: 87.0 - bmi: 30,1
Uke 17: 85,4
Uke 18: 85 bmi: 29,4
Uke 19:
Uke 20:
Totalt vekttap: - 3 kg
Min dagbok handler om det å finne en ny livsstil som kommer til å gjøre meg og den lille som forhåpentligvis sitter snart enda sunnere og i bedre form. Også håper jeg samtidig å gå ned en del i vekt.
Jeg har fra ungdommen alltid vært litt kraftig, men drev aktivt med fotball, håndball, ski osv helt frem til videregående og var i denne perioden i god form. Men på grunn av sykdom de siste årene så er ikke kroppen eller formen helt tipp topp.
Utenom dette så er jeg skikkelig glad i cola og potetgull og er en liten latsabb på si
Jeg elsker å lese bøker og leser ofte bøker om trening, kosthold og livsstils forandringer så jeg vet hvor farlig det er å være overvektig og usunn, men har ikke klart å gi meg selv et godt nok spark i rumpa enda. Men nå skal det forandres og jeg skal nå:
- spise sunnere
- holde meg unna brus
- gå en tur hver dag.
Setter ikke større krav til trening nå i starten da jeg sliter med et vondt bein. Men målet mitt er å etterhvert bli glad i å jogge og styrkeøkter.
Når foten blir bedre så blir det nok en del intervaller da jeg eeeelsker det av alle ting her i verden
Skal også bli flinkere til å lage sunn mat fra bunnen av og spise mer variert.
Mannen min er også med på livsstilsforandringen og han har allerede gått ned over 5 kg. Jeg hadde gått ned 2 kg, men gikk opp igjen 1 kg neste uke og gjorde da som jeg alltid pleier å gjøre, å gi opp! Men ikke nå lengre
Startvekt uke 10: 88 kg - bmi: 30,4
Uke 11: 87,0 kg - bmi: 30,1
Uke 12: 86,4 kg
Uke 13: 86 kg - bmi: 29,8
Uke 14: 85,5
Uke 15: glemte å måle, syk hele uken.
Uke 16: 87.0 - bmi: 30,1
Uke 17: 85,4
Uke 18: 85 bmi: 29,4
Uke 19:
Uke 20:
Totalt vekttap: - 3 kg
Last edited: