- 10 000 skritt
- 20 000 skritt
- Velge fullkorn
- Fiskemiddag
- 30min husarbeid
- 5 frukt/grønt
- 30 min ute (sammenhengende)
- 3 x 20 situps
- 3 x 20 knebøy
- 1 dag uten kunstig søtstoff
- dans uhemmet til en sang
Sånn?
Minsten på 4mnd herjer sånn om natta, at jeg klarer meg ikke uten kaffe
- 20 000 skritt
- Velge fullkorn
- Fiskemiddag
- 30min husarbeid
- 5 frukt/grønt
- 30 min ute (sammenhengende)
- 3 x 20 situps
- 3 x 20 knebøy
- 1 dag uten kunstig søtstoff
- dans uhemmet til en sang
Sånn?
Minsten på 4mnd herjer sånn om natta, at jeg klarer meg ikke uten kaffe