Nytt forslag:
Her kommer utfordringen for sjuende uke i Slankekrigen.
LES NØYE hva reglene er, kan lett bli forvirringer i poengene hvis en ikke er veldig nøye.
Fristen for å levere inn poengene er fredag kl.19.00 (samme som vekta). Totalsummen MÅ være utregna for at det skal gjelde. Det kan være lurt å registrere inn etter hvert
Utfordringen varer fra søndag til og med torsdag.
Utfordringen:
Vann: 10p for 1 liter, 25p for 2l
Snop: 25 poeng for snopefri dag.
Trening - kondisuke:
Kondisjonstrening: 10p for 10 min, 25p for 20 min. Dvs 50p for 40 min, 75p for 60 min osv.
Forslag til kondisjonstrening: Jogge/sykle/svømme/gå raskt i oppoverbakke
15 poeng for fortsettelse eller opprettholdelse av challenge-øvelse.
5p for 10 min annen trening, som styrke, tur etc.
UT: 20p for en uteaktivitet: lekeplass med barna, tur, plaske i vanndammer etc.
En liten tilleggsutfordring denne uken:
Grønnsakssuppe en dag i løpet av uken: 30p (føres opp nederst sammen med bonusen)
Bonus:
Trening: 30p trening hver dag gir 50 poeng i bonus
Ut av døra: 50p bonus for å ha gjort "ut av døra" hver dag
Vann: 50p bonus for 2 l hver dag
Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.
Alle skal melde seg på ved å kopiere inn dette og føre inn laget de hører til:
Lag
Søndag
UT/Trening:
Snop:
Vann:
Dagens total:
Mandag
UT/ Trening:
Snop:
Vann:
Dagens total:
Tirsdag
UT/ Trening:
Snop:
Vann:
Dagens total:
Onsdag
UT/ Trening:
Snop:
Vann:
Dagens total:
Torsdag
UT/ Trening:
Snop:
Vann:
Dagens total:
Bonus:
UT/ trening:
Snop:
Vann:
En dag med grønnsakssuppe til middag:
Totalt: