Velkommen!Da er jeg med på dette laget
Sent from my iPhone using BV Forum
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Velkommen!Da er jeg med på dette laget
TakkVelkommen til oss!
Sent from my iPhone using BV Forum mobile app
TakkVelkommen!
Sent from my iPhone using BV Forum
Jeg gikk tur i helgen med ballerinasko for første gang i år og resultatet ble gnagesår fire steder med vannblemmer og løs hud så beina er vonde for tiden. Også har ryggen min begynt å verke så jeg får ikke trent slik jeg ville hatt gjort denne uka. Frykter at jeg ryker denna uka, men får se hvordan det endelige resultatet blir på fredagHåper det går bedre Samboerfruen
Jeg er litt lei nå, vekta vipper fra 74,5 og 73,8... blir så lei, føler jeg er flink med kostholdet, får bare holde ut vel.
Har fått mensen også så
Har klart å få gnagsår oppå beinet, så ble rolig kveld på meg i går, tok challengen da. Etter jobb var det hjem å lage middag, kaste i seg den og komme seg på møte, så var innom lekebutikken, så gutta fikk tittet litt og brukt litt av pengene sine
Fikk tørka støv, støvsugd, bretta klær og satt på en vask
Bla bla bla :O
Jeg gikk tur i helgen med ballerinasko for første gang i år og resultatet ble gnagesår fire steder med vannblemmer og løs hud så beina er vonde for tiden. Også har ryggen min begynt å verke så jeg får ikke trent slik jeg ville hatt gjort denne uka. Frykter at jeg ryker denna uka, men får se hvordan det endelige resultatet blir på fredag
Anbefaler deg og bruke en app (myfitnespal feks) til å registrere antall kalorier. Er ikke bra å få i seg for lite hellerUff da... Jeg er redd for at jeg ryker Jeg går ikke ned mer, i dag veide jeg 74,4... Er redd jeg spiser for lite, men det er vanskelig.
Frokost: 2 knekkerbrød med kaviar
Lunsj: Salat med noen få pastaskruer, kylling er skinke, tatziki og chilisaus
Middag: Vanlig posjon middag, veldig variert egentlig. I går var det søtpotet og gilde sunne pølser
Kvelds: Vannmelon/druer/bær med lime kesam
Uff da... Jeg er redd for at jeg ryker Jeg går ikke ned mer, i dag veide jeg 74,4... Er redd jeg spiser for lite, men det er vanskelig.
Frokost: 2 knekkerbrød med kaviar
Lunsj: Salat med noen få pastaskruer, kylling er skinke, tatziki og chilisaus
Middag: Vanlig posjon middag, veldig variert egentlig. I går var det søtpotet og gilde sunne pølser
Kvelds: Vannmelon/druer/bær med lime kesam
Syntes det ser ut som lite mat. Ingen mellommåltider? Og når du trener trenger du mer mat. Kroppen havner på sparebluss etter for lite mat
Sent from my iPhone using BV Forum
Anbefaler deg å variere kaloriinntaket ditt. Hvis du spiser få kalorier hver dag vil kroppen gå i sparemodus. Hvis du spiser 2000kcal en dag og 1000-1200 kcal en annen dag, vil det gi kroppen litt sjokk uten at den går i modus for å spare på fettet.Uff da... Jeg er redd for at jeg ryker Jeg går ikke ned mer, i dag veide jeg 74,4... Er redd jeg spiser for lite, men det er vanskelig.
Frokost: 2 knekkerbrød med kaviar
Lunsj: Salat med noen få pastaskruer, kylling er skinke, tatziki og chilisaus
Middag: Vanlig posjon middag, veldig variert egentlig. I går var det søtpotet og gilde sunne pølser
Kvelds: Vannmelon/druer/bær med lime kesam