Yoga for å få overskudd
- Trådstarter langemor
- Opprettet
Yogainstruktør Bodil
Andre møte med forumet
Yoga er en av de eldste selvutviklingsmetodene vi kjenner til i dag.
De fysiske øvelsene er kun en del av yogaen. Kort fortalt så er de fysiske øvelsene for å få kroppen "optimal", eller man kan si "tilbake til sin originale stand".
Så de fysiske øvelsene både fyrer opp kroppen, og roer ned kroppen. Dvs at de både styrker og restituerer kroppen. Det gjør at yogaen blir så effektiv.
Jeg mener helt klart at man kan kun gjøre yoga og ikke annen trening. Men da kommer det jo an på hva type yoga osv.
Hvis en gjør eks. Iyengar yoga regelmessig, vil man ikke ha problemer med en lang skitur/en lang fjelltur osv, for styrken, bevegelsen, og pusten er på plass.
Jeg har selv vært veldig aktiv tidligere, jeg pleide å trene ca 20 timer i uken. Men jeg ser at jeg trenger ingen supplement til yogaen nå.
De fysiske øvelsene er kun en del av yogaen. Kort fortalt så er de fysiske øvelsene for å få kroppen "optimal", eller man kan si "tilbake til sin originale stand".
Så de fysiske øvelsene både fyrer opp kroppen, og roer ned kroppen. Dvs at de både styrker og restituerer kroppen. Det gjør at yogaen blir så effektiv.
Jeg mener helt klart at man kan kun gjøre yoga og ikke annen trening. Men da kommer det jo an på hva type yoga osv.
Hvis en gjør eks. Iyengar yoga regelmessig, vil man ikke ha problemer med en lang skitur/en lang fjelltur osv, for styrken, bevegelsen, og pusten er på plass.
Jeg har selv vært veldig aktiv tidligere, jeg pleide å trene ca 20 timer i uken. Men jeg ser at jeg trenger ingen supplement til yogaen nå.