Jeg er medlem på vektklubb. no, og der ble jeg veldig bevisst på hvor mye kalorier det er i mat. Så jeg begynte å telle kalorier og holder meg på 1300-1400 kalorier per dag i gjennomsnitt.
Så jeg la om hele kostholdet. Har kuttet ut sukker, godteri, ferdig pizza og generelt matvarer som det er veldig mye kalorier i, potetgull og brus. Spiser heller ikke mye brød , men tar noen brødskiver innimellom.
I tillegg så spiser jeg 5 små måltider om dagen, og veier maten slik at porsjonene blir riktig størrelse.Når jeg begynte med dette raste kiloene av, og de fortsetter å forsvinne. Når jeg får tid trener jeg zumba, og da går jeg ned mer. Jeg har aldri skeiet ut, og vært veldig målbevisst =)
Jeg syns heller ikke dette har vært noe vanskelig. Frister ikke med godteri og sånt lenger, og jeg føler meg mye sunnere og friskere =)
