Utfordring Uke 5 :)

Avocado

Forumet er livet
Tilgangsansvarlig
VIP
Assistert-jentene
Snøfnuggene 2018
Febbisbebbis'18
Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng)

Mosjon: 5 poeng pr 10 min med mosjon. (eks: 30min mosjon = 15 poeng, 1 time = 30 poeng)

Snop: 25 poeng for snopefri dag.

Vann: 25 poeng for 1,5 liter vann om dagen. 15 poeng for 1 liter.

Challenge: velg av listen under. Du kan velge de samme hver dag, men bonus gis for de ulike øvelsene du har gjort. Du får poeng for maks 4 pr dag. PS: Nr 2 og 3 kan ikke gjøres på samme dag. Nr. 10, 11 og 12 kan heller ikke gjøres samme dag. SKRIV HVILKEN CHALLENGE DU HAR TATT HVILKEN DAG!
25 poeng per utført, maks 100 poeng per dag.

1. Ta 3*15 situps eller 3*15 knebøy
2. Gå 10 000 skritt.
3. Gå 15 000 skritt.
4. Dans 10 minutter.
5. Gjør en fitnessblender (treningsvideo). De er gratis på Youtube!
6. Gjør 30 min husarbeid.
7. Gjør 3*15 diagonalløft
8. Gjør 3*15 bekkenbunnsknip i løpet av en dag.
9. Lag en middag helt fra bunnen av.
10. Lag en middag med 1/3 grønnsaker.
11. Spis noe grønt/frukt til alle måltider en dag.
12. Spis minst 5 frukt/grønt en dag.
13. Del en sunn/god oppskrift i egen oppskrifttråd
14. Løp opp alle trapper du kommer over.
15. Legge seg før 22.30/eller få 8 timer søvn.

Bonus:
Trening/Mosjon: Tren minst 30 minutter eller mosjoner minst 60 minutter hver dag og få 50 poeng i bonus.

Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.

Vann: Drikk 1,5 liter vann alle dager og få 50 poeng.

Challenge: Har du gjort 12 ulike øvelser får du 20 poeng i bonus. Har du gjort alle 15 får du 50 poeng. Husk å skriv hver dag hvilken challange du har tatt de ulike dagene!

LAG -

Søndag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Mandag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Tirsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Onsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Torsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:

Sum totalt:
 
Last edited:
LAG - KIRSEBÆr FERDIg

Søndag
Trening/Mosjon:40
Snop:
Vann:25
Challenge:8,15,6,1, (100)
Dagens total:165

Mandag
Trening/Mosjon:40
Snop:
Vann:25
Challenge:5,7,8,15 (100)
Dagens total:165

Tirsdag
Trening/Mosjon:60
Snop:0
Vann:25
Challenge:1,3,5,8,9,11,15 (100)
Dagens total:185

Onsdag
Trening/Mosjon:20
Snop:
Vann:25
Challenge:2,8,10,15 (100)
Dagens total:145

Torsdag
Trening/Mosjon:90
Snop:0
Vann:25
Challenge:2,8,9,10,15 (100)
Dagens total:215

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:50
Challenge:

Sum totalt:825
 
Last edited:
LAG - BRINGEBÆR FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 15
Challenge: 50. 9 og 15
Dagens total: 90

Mandag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 50. 12 og 15
Dagens total: 150

Tirsdag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 6, 11 og 15
Dagens total: 125

Onsdag
Trening/Mosjon: 60
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 1, 11 og 15
Dagens total: 185

Torsdag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 6, 12 og 15
Dagens total: 125

Bonus:
Trening/Mosjon: 0
Snop: 50
Vann: 0
Challenge: 0

Sum totalt: 725
 
Last edited:
LAG - BRINGEBÆR - FERDIG [emoji4]

Søndag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (2, 6, 9, 10)
Dagens total: 180

Mandag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 100 (4, 11, 14, 15)
Dagens total: 155

Tirsdag
Trening/Mosjon: 20
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (1, 6, 7, 12)
Dagens total: 170

Onsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 100 (4, 8, 13, 14)
Dagens total: 155

Torsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (3, 5, 9, 11)
Dagens total: 200

Bonus:
Trening/Mosjon: 0
Snop: 0
Vann: 50
Challenge: 50

Sum totalt: 960
 
Last edited:
Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng)

Mosjon: 5 poeng pr 10 min med mosjon. (eks: 30min mosjon = 15 poeng, 1 time = 30 poeng)

Snop: 25 poeng for snopefri dag.

Vann: 25 poeng for 1,5 liter vann om dagen. 15 poeng for 1 liter.

Challenge: velg av listen under. Du kan velge de samme hver dag, men bonus gis for de ulike øvelsene du har gjort. Du får poeng for maks 4 pr dag. PS: Nr 2 og 3 kan ikke gjøres på samme dag. Nr. 10, 11 og 12 kan heller ikke gjøres samme dag. SKRIV HVILKEN CHALLENGE DU HAR TATT HVILKEN DAG!
25 poeng per utført, maks 100 poeng per dag.

1. Ta 3*15 situps eller 3*15 knebøy
2. Gå 10 000 skritt.
3. Gå 15 000 skritt.
4. Dans 10 minutter.
5. Gjør en fitnessblender (treningsvideo). De er gratis på Youtube!
6. Gjør 30 min husarbeid.
7. Gjør 3*15 diagonalløft
8. Gjør 3*15 bekkenbunnsknip i løpet av en dag.
9. Lag en middag helt fra bunnen av.
10. Lag en middag med 1/3 grønnsaker.
11. Spis noe grønt/frukt til alle måltider en dag.
12. Spis minst 5 frukt/grønt en dag.
13. Del en sunn/god oppskrift i egen oppskrifttråd
14. Løp opp alle trapper du kommer over.
15. Legge seg før 22.30/eller få 8 timer søvn.

Bonus:
Trening/Mosjon: Tren minst 30 minutter eller mosjoner minst 60 minutter hver dag og få 50 poeng i bonus.

Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.

Vann: Drikk 1,5 liter vann alle dager og få 50 poeng.

Challenge: Har du gjort 12 ulike øvelser får du 20 poeng i bonus. Har du gjort alle 15 får du 50 poeng. Husk å skriv hver dag hvilken challange du har tatt de ulike dagene!

LAG - kirsebær

Søndag
Trening/Mosjon: 10
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 50

Mandag
Trening/Mosjon: 45
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 50
Dagens total: 120

Tirsdag
Trening/Mosjon: 20
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 70

Onsdag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 0
Vann:25
Challenge: 0
Dagens total: 65

Torsdag
Trening/Mosjon: 15
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 65

Bonus:
Trening/Mosjon: 0
Snop: 0
Vann: 50
Challenge: 0

Sum totalt: 420 FERDIG
 
Last edited:
LAG - KIRSEBÆR FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 135
Snop:
Vann: 25
Challenge: 100 Nr. 1-3-8-15
Dagens total: 260

Mandag
Trening/Mosjon: 90
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 Nr. 2-6
Dagens total: 240

Tirsdag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 Nr. 1-8-9-15
Dagens total: 190

Onsdag
Trening/Mosjon: 75
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 Nr. 1-2-7-8
Dagens total: 225

Torsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop:
Vann: 25
Challenge: 50 Nr. 8-15
Dagens total: 105

Bonus:
Trening/Mosjon: 50
Snop:
Vann: 50
Challenge:

Sum totalt: 1120 FERDIG
 
Last edited:
LAG - KIRSEBÆR FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 100 (6, 8, 9, 15)
Dagens total: 130

Mandag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 100 (7, 8, 9, 10)
Dagens total: 130

Tirsdag
Trening/Mosjon: 45
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 100 (6, 8, 10, 11)
Dagens total: 145

Onsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 100 (1, 6, 7, 8)
Dagens total: 130

Torsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 50 (6,8)
Dagens total: 80

Bonus:
Trening/Mosjon: 50
Snop: 0
Vann: 0
Challenge: 0

Sum totalt: 665
 
Last edited:
LAG - Tyttebær

Søndag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann: 0
Challenge: 6, 10 = 50
Dagens total:

Mandag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Tirsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Onsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Torsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:
Dagens total:

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:

Sum totalt:
 
LAG - BRINGEBÆR - FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 60
Snop: 25
Vann: 0
Challenge: 100 (3, 4, 8 & 11)
Dagens total: 185

Mandag
Trening/Mosjon: 65
Snop: 25
Vann: 0
Challenge: 100 (1, 2, 9 & 12)
Dagens total: 190

Tirsdag
Trening/Mosjon: 45
Snop: 25
Vann: 0
Challenge: 100 (10, 13, 14 & 15)
Dagens total: 170

Onsdag
Trening/Mosjon: 55
Snop: 25
Vann: 0
Challenge: 100 (2, 5, 6 & 12)
Dagens total: 180

Torsdag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 25
Vann: 0
Challenge: 100 (2, 7, 9 & 10)
Dagens total: 165

Bonus:
Trening/Mosjon: 50
Snop: 50
Vann: 0
Challenge: 50

Sum totalt: 1040

FERDIG :D
 
Last edited:
Lag - KIRSEBÆR - FERDIG

Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng)

Mosjon: 5 poeng pr 10 min med mosjon. (eks: 30min mosjon = 15 poeng, 1 time = 30 poeng)

Snop: 25 poeng for snopefri dag.

Vann: 25 poeng for 1,5 liter vann om dagen. 15 poeng for 1 liter.

Challenge: velg av listen under. Du kan velge de samme hver dag, men bonus gis for de ulike øvelsene du har gjort. Du får poeng for maks 4 pr dag. PS: Nr 2 og 3 kan ikke gjøres på samme dag. Nr. 10, 11 og 12 kan heller ikke gjøres samme dag. SKRIV HVILKEN CHALLENGE DU HAR TATT HVILKEN DAG!
25 poeng per utført, maks 100 poeng per dag.

1. Ta 3*15 situps eller 3*15 knebøy
2. Gå 10 000 skritt.
3. Gå 15 000 skritt.
4. Dans 10 minutter.
5. Gjør en fitnessblender (treningsvideo). De er gratis på Youtube!
6. Gjør 30 min husarbeid.
7. Gjør 3*15 diagonalløft
8. Gjør 3*15 bekkenbunnsknip i løpet av en dag.
9. Lag en middag helt fra bunnen av.
10. Lag en middag med 1/3 grønnsaker.
11. Spis noe grønt/frukt til alle måltider en dag.
12. Spis minst 5 frukt/grønt en dag.
13. Del en sunn/god oppskrift i egen oppskrifttråd
14. Løp opp alle trapper du kommer over.
15. Legge seg før 22.30/eller få 8 timer søvn.

Bonus:
Trening/Mosjon: Tren minst 30 minutter eller mosjoner minst 60 minutter hver dag og få 50 poeng i bonus.

Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.

Vann: Drikk 1,5 liter vann alle dager og få 50 poeng.

Challenge: Har du gjort 12 ulike øvelser får du 20 poeng i bonus. Har du gjort alle 15 får du 50 poeng. Husk å skriv hver dag hvilken challange du har tatt de ulike dagene!


Søndag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25 (nr 6)
Dagens total: 50

Mandag
Trening/Mosjon: 15
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 75 (nr 1, 6, 8)
Dagens total: 115

Tirsdag
Trening/Mosjon: 5
Snop:
Vann: 25
Challenge: 25 (nr 6)
Dagens total: 55

Onsdag
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann: 25
Challenge: 25 (nr 6)
Dagens total: 50

Torsdag
Trening/Mosjon: 10
Snop:
Vann: 25
Challenge: 50 (nr 6, 8)
Dagens total: 85

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann: 50
Challenge:

Sum totalt: 405
 
Last edited:
BRINGEBÆR

Søndag
Trening/Mosjon: 45
Snop:
Vann: 25
Challenge: 100 (2,6,7,12)
Dagens total: 170

Mandag
Trening/Mosjon: 45
Snop:
Vann: 25
Challenge: 100 (3,6,7,11)
Dagens total: 170

Tirsdag
Trening/Mosjon:70
Snop:0
Vann:25
Challenge: 100 (1,2,6,11)
Dagens total:195

Onsdag
Trening/Mosjon: 45
Snop:
Vann:25
Challenge:100(3,6,1,11)
Dagens total:170

Torsdag
Trening/Mosjon:30
Snop:
Vann:25
Challenge:100 (2,6,12,8)
Dagens total:155

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:50
Challenge:

Sum totalt:910

Ferdig
 
Last edited:
LAG – Tyttebær Ferdig


Søndag

Trening/Mosjon: 120 min (60p)

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 3, 6,15 (75p)

Dagens total: 185


Mandag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 6, 10, 15 (75p)

Dagens total: 125


Tirsdag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 2,6, 11, 15 (100p)

Dagens total: 150


Onsdag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge:2,6, 12, 15 (100)

Dagens total:150


Torsdag

Trening/Mosjon: 35 min ( 35p)

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 3, 6,15 (75p)

Dagens total:160


Bonus:

Trening/Mosjon:

Snop: 50

Vann: 50

Challenge:


Sum totalt: 870
 
Last edited:
LAG - KIRSEBÆr FERDIg

Søndag
Trening/Mosjon:40
Snop:
Vann:25
Challenge:8,15,6,1, (100)
Dagens total:165

Mandag
Trening/Mosjon:40
Snop:
Vann:25
Challenge:5,7,8,15 (100)
Dagens total:165

Tirsdag
Trening/Mosjon:60
Snop:0
Vann:25
Challenge:1,3,5,8,9,11,15 (100)
Dagens total:185

Onsdag
Trening/Mosjon:20
Snop:
Vann:25
Challenge:2,8,10,15 (100)
Dagens total:145

Torsdag
Trening/Mosjon:90
Snop:0
Vann:25
Challenge:2,8,9,10,15 (100)
Dagens total:215

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:50
Challenge:

Sum totalt:825

925 du mener?
 
LAG - BRINGEBÆR FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 15
Challenge: 50. 9 og 15
Dagens total: 90

Mandag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 50. 12 og 15
Dagens total: 150

Tirsdag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 6, 11 og 15
Dagens total: 125

Onsdag
Trening/Mosjon: 60
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 1, 11 og 15
Dagens total: 185

Torsdag
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 75. 6, 12 og 15
Dagens total: 125

Bonus:
Trening/Mosjon: 0
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 0

Sum totalt: 725

Jeg vil at du regner over alle tallene dine igjen. Jeg ser ikke at du skal ha bonus for vann, og du har også gitt deg selv feil sum på bonus (50 skal det være - ikek 25). Pga flere feil er det litt vanskelig for meg å fåinne ut hva som stemmer så da må u regne over og rette opp selv før jeg kan se på tallene.
 
LAG Tyttebær FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon:25
Snop:0
Vann:15
Challenge: 25 (6)
Dagens total:65

Mandag
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:15
Challenge:0
Dagens total:15

Tirsdag
Trening/Mosjon:90
Snop:0
Vann:25
Challenge:50 (2,10)
Dagens total:165

Onsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop:0
Vann:15
Challenge:25 (3)
Dagens total:90

Torsdag
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:15
Challenge:25
Dagens total:40

Bonus:0
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:0
Challenge:0

Sum totalt:375
 
Last edited:
LAG – Tyttebær Ferdig


Søndag

Trening/Mosjon: 120 min (60p)

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 3, 6,15 (75p)

Dagens total: 185


Mandag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 6, 10, 15 (75p)

Dagens total: 125


Tirsdag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 2,6, 11, 15 (75p)

Dagens total: 125


Onsdag

Trening/Mosjon:

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge:2,6, 12, 15 (100)

Dagens total:150


Torsdag

Trening/Mosjon: 35 min ( 35p)

Snop: Nei 25P

Vann: ja (25p)

Challenge: 3, 6,15 (75p)

Dagens total:160


Bonus:

Trening/Mosjon:

Snop: 50

Vann: 50

Challenge:


Sum totalt: 845

Blir det ikke 870? Tirsdag blir det vell 100 på challenge?
 
LAG Tyttebær FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon:25
Snop:0
Vann:15
Challenge: 25 (6)
Dagens total:65

Mandag
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:15
Challenge:0
Dagens total:15

Tirsdag
Trening/Mosjon:90
Snop:0
Vann:25
Challenge:50 (2,10)
Dagens total:140

Onsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop:0
Vann:15
Challenge:25 (3)
Dagens total:90

Torsdag
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:15
Challenge:25
Dagens total:40

Bonus:0
Trening/Mosjon:0
Snop:0
Vann:0
Challenge:0

Sum totalt:350

Du skal vel ha 165 på tirsdag? si fall ender du på 375
 
Jeg vil at du regner over alle tallene dine igjen. Jeg ser ikke at du skal ha bonus for vann, og du har også gitt deg selv feil sum på bonus (50 skal det være - ikek 25). Pga flere feil er det litt vanskelig for meg å fåinne ut hva som stemmer så da må u regne over og rette opp selv før jeg kan se på tallene.
Beklager, du har helt rett[emoji106] Skal fikse[emoji4]
 
Back
Topp