Trening

[Plutti89]

Flere som trener styrke her inne? Hvilke øvelser gjør dere?

 

[Maisen_88]

Ikke så mange aktive her nei

Skal begynne på gravid yoga denne uken. Eller blir det bare å gå tur...

 

[seilefru]

Jeg går bare tur [emoji28] har kjøpt strikk da for å trene armer [emoji5]

 

[Tette92]

Trener litt skuldre, armer, bein og rumpe [emoji4]
Øvelser jeg bruker med lettere vekter er:
• Sidehev
• Goblet squat
• Leg ex.
• Biceps curl
• Litt forskjellig matteøvelser som tar bein/rumpe
Dette er noen av øvelsene i hvertfall [emoji4] Trener de dagene det lar seg gjøre, siden ryggen og magen ikke alltid er klare for trening lenger [emoji28]

 

[Evea]

Trent mye styrke før graviditet, men skal til utredning for både leddgikt og annet etter fødsel, i tillegg til bekkenløsning og ryggslitasje så har blitt dårlig med styrketrening de siste månedene. Turer, og da gjerne i ulendt terreng er det beste. Selv om jeg da fort kan bli liggende dagen etter pga verk. Sliter litt med å begrense meg

 

[Steinbukk89]

Jeg har gått på ti-ukers treningsprogram på Sats her i vår. Der var det bekkenbunnsøvelser, kjernemusklatur og styrke. Alt fra knebøy, skulderpress mm med vekter til slyngetrening eller trening på/med bosuball. Varierte fra gang til gang.