Trening og kynnere

[Hazydazy]

Jeg syklet på treningssykkelen min i 30 min her en dag å få fikk kynnere hele tiden, magen var konstant hard hele treningstiden. Er dette ufarlig eller bør jeg roe det ned når de blir så mye? Jeg er 22 uker på vei.

 

[Jordmor Katrine]

Hei!

Så bra at du trener. i utgangspunktet følg kroppen din ikke press deg hvis du får smerter. Kynnere er ikke farlig, livmoren din er full av muskel fibre som strekkes etter hver som livmoren vokser. Kynnere er når disse musklene trekker seg sammen. Noen merker kynnere som ubehagelig andre vil ikke kjenne de. Det er ikke uvanlig at en får mer kynnere ved aktivitet. Ikke press deg hardere enn du er komfortabel med. Prøv deg litt frem se om det å senke tempoet hjelper, eller korte korte pauser.

Masse lykke til!

 

[Hazydazy]

Hei!

Så bra at du trener. i utgangspunktet følg kroppen din ikke press deg hvis du får smerter. Kynnere er ikke farlig, livmoren din er full av muskel fibre som strekkes etter hver som livmoren vokser. Kynnere er når disse musklene trekker seg sammen. Noen merker kynnere som ubehagelig andre vil ikke kjenne de. Det er ikke uvanlig at en får mer kynnere ved aktivitet. Ikke press deg hardere enn du er komfortabel med. Prøv deg litt frem se om det å senke tempoet hjelper, eller korte korte pauser.

Masse lykke til!

Supert. Tusen takk for svar [emoji4]