Musikk/bakgrunnslyder til fødselen

[Sheherasade2017]

Jeg har under svangerskapet prøvd å gjøre ulike typer mentale øvelser for å meditere og programmere hodet til å klare å slappe av under fødselen, for eksempel puste rolig under åpningsfasen og veene. Preglife har noen videoer på den mentale forberedelsen, og jeg vet det finne andre typer ressurser rundt omkring. Har også begynt på gravid-yoga.

Nå tenkte jeg å begynne å finne musikk/lyder som jeg kan ha på under fødselen, både før og på sykehuset. Tenker det må bli rolig meditasjonsaktig musikk à la Enya, naturlyder osv. Tenkte i første omgang å finne noe på Spotify og lagre lister. Er det noen som har funnet frem noe slikt allerede og som vil dele?

 

[Spinam]

album:
Autogenic training music rec.
Zen meditation

Artist:
"The album leaf"
"David Lanz"
"First aid kit"

Mye annet jeg liker også.
Kanskje du kan prøve denne listen og se om du finner noe?

https://open.spotify.com/user/rache...Oj9f1oVrEcMVKxNkWRE?si=FJu6-nm5RvCmXtLNeRR_mA

 

[Sheherasade2017]

album:
Autogenic training music rec.
Zen meditation

Artist:
"The album leaf"
"David Lanz"
"First aid kit"

Mye annet jeg liker også.
Kanskje du kan prøve denne listen og se om du finner noe?

https://open.spotify.com/user/rache...Oj9f1oVrEcMVKxNkWRE?si=FJu6-nm5RvCmXtLNeRR_mA

Takk, skal sjekke disse!

 

[Moderator Tone]

Noen andre som har tips?

 

[Polying]

Jeg har en masse ulike spotify lister lastet ned på telefonen, så jeg har litt å velge fra. Alt fra julelåter og disney til mer suggererende musikk (elsker Vardruna til dette formålet, for eksempel).

 

[Sheherasade2017]

Jeg har en masse ulike spotify lister lastet ned på telefonen, så jeg har litt å velge fra. Alt fra julelåter og disney til mer suggererende musikk (elsker Vardruna til dette formålet, for eksempel).

Julemusikk til fødselen blir bra, vettu! Da kan du jo velge mellom alt fra "All I want for Christmas is you" til "Et barn er født i Betlehem".

 

[Sheherasade2017]

Har startet en Spotify-liste med fødselsmusikk her hvis noen har lyst til å bruke den. Den består av helt rolige sanger; klassiske, pop, jazz, meditasjonsmusikk...

https://open.spotify.com/user/lineb...?fo=1&utm_medium=share&utm_source=desktop#_=_


https://open.spotify.com/user/linebegby/playlist/0PLOibAJ3LMhUK952GuJnB

(Det var visst noe som ikke funket så bra, så vet ikke hvem av disse linkene som er best å følge)

Så får vi se hvor godt den funker i det hele tatt da, eller om vi (les: jeg) kommer til å være helt rebelsk og bare brøle etter epidural.

Denne musikken passer nok best for latens/åpningsfasen, før pressriene. Kanskje lage en annen for den fasen?