Laks-ørret

En tråd i 'Spør ernæringsrådgiveren' startet av Ellio, 11 Mai 2018.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp | Last ned vår BV-forum app
  1. Ellio Betatt av forumet Desemberlykke 2018

    Leser at man ikke skal spise ørret over 1 kg.
    Gjelder dette også laks?
    Tenker disse hele vi kan kjøpe i ferskvaren på butikken.. de er jo temmelig store , og vi har lyst å grille hel laks :)!
     
  2. Thea fra Melk.no Bli kjent med forumet

    Hei Ellio,

    Det er kun ørret og et par andre ferskvannsfisk som helsemyndighetene anbefaler at gravide har et forsiktig inntak av. Vanlig laks kan også inneholde miljøgifter, men man kommer ikke like fort opp i skadelige mengder som ved inntak av ørret. Man kan derfor trygt spise laks i normale mengder.

    Du kan lese mer på Matportalens sider her. Her kan du lese mer om fisk, skalldyr og kjøtt en bør holde seg unna i graviditeten. Her kan du lese mer om oster du kan spise, og hvilke du bør unngå.

    Fisk er en svært sunn og fin matvare for gravide, og inneholder mange gode næringsstoffer :) Husk å variere fiskeinntaket også med hvit fisk, slik at du får i deg nok jod. Melk og meierirprodukter er den viktigste kilden til jod i det norske kostholdet, etterfulgt av hvit fisk (torsk, hyse f.eks). Jod er viktig for barnets normale utvikling. Du kan lese mer om dette her.
     
  3. Ellio Betatt av forumet Desemberlykke 2018

    Tusen takk for svar!!:) da blir det grillet laks !
     
    • Liker Liker x 1

Del denne siden