Knipeøvelsar!

[EJ]

Inspirert av folat tråden så kan me hjelpa kvarandre med å hugse å knipa
Eit tips til kniping som min fysio lærte meg, var å knipa i bevegelse. Når du skal ut av bilen, så kniper du før du reiser deg, hold den til du er kommen ut, da slepper du. Samma om du skal reisa deg frå stol/sofa osv På denna måten blir bekkenbunnen mykje sterkare enn "enkel" kniping.


Gutt februar 2014

 

[Krica]

Knip!

 

[sillevilla]

Lurt!!


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[MissCherie]

Uff, jeg er så dårlig på dette! Bra dere minner meg på det

 

[EJ]

Kniiiiip
Kanskje ein kan få festa denna til toppen?

 

[Krica]

Kniip.

 

[EJ]

Kniiiper som berre f**

 

[EJ]

Kniiiip damer Kniiiip jenter

 

[Lillemy91~]

Inspirert av folat tråden så kan me hjelpa kvarandre med å hugse å knipa
Eit tips til kniping som min fysio lærte meg, var å knipa i bevegelse. Når du skal ut av bilen, så kniper du før du reiser deg, hold den til du er kommen ut, da slepper du. Samma om du skal reisa deg frå stol/sofa osv På denna måten blir bekkenbunnen mykje sterkare enn "enkel" kniping.


Gutt februar 2014

Så bra knipetips! hvor mye burde man knipe om dagen? Gjorde det ikke i det hele tatt sist


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[EJ]

Så bra knipetips! hvor mye burde man knipe om dagen? Gjorde det ikke i det hele tatt sist


Sent from my iPhone using BV Forum

Så ofte som mogleg

 

[EJ]

Kniiiiiiip

 

[xhellielea22]

Hei, jeg har ikke helt skjønt dette... Hvorfor skal man knipe? og hvor er det man skal knipe?

 

[EJ]

Hei, jeg har ikke helt skjønt dette... Hvorfor skal man knipe? og hvor er det man skal knipe?

Du skal knipa underlivet ditt Når du sitter på do skal du kunne knipa igjen slik at du stoppar opp med å tisse. Det er slik trening som er viktig for bekkenet ditt Men, du skal ikkje trena på dette når du tissar, men ellers.

 

[xhellielea22]

Du skal knipa underlivet ditt Når du sitter på do skal du kunne knipa igjen slik at du stoppar opp med å tisse. Det er slik trening som er viktig for bekkenet ditt Men, du skal ikkje trena på dette når du tissar, men ellers.

Jasså , hjelper dette ved fødsel eller hva er poenget med det hele?

 

[EJ]

Jasså , hjelper dette ved fødsel eller hva er poenget med det hele?

Er viktig å vera sterk i den musklen med tanke på bekkenløysning. Dess sterkare du er til mindre plagar vil du få (mest sannsynleg). Det vil også hjelpa til etter fødsel. Om du er flink no kan du sleppe å tissa på deg ved latter og hopping

 

[xhellielea22]

Åja, sweet, da vet jeg det! Takk for svar!

 

[EJ]

Kniiiiiip

 

[sillevilla]

Knip-hold-hold-slipp.....
Gjentar...

 

[EJ]

Knip-hold-hold-slipp.....
Gjentar...

Hugs å gjer det i bevegelsar Funkar 10 gonger meir! Etter ei veke la fysioen min god forskjell

 

[sillevilla]

Må liksom stramme magemusklene samtidig jeg... Bra eller ikke bra tro?!?