Hvor mye folat trenger man egentlig?
- Trådstarter anines
- Opprettet
Babydrøm2017
Flørter med forumet
Hvis du spiser mye av de matvarene som har folat i seg er det ikke sikkert du trenger tilskudd. Jeg tar tilskudd uansett fordi om jeg får overskudd av dette så skilles resten ut i urinen fordi folat er et vannløselig vitamin
Fikk også høre fra legen at jeg skulle ta det, så da skader det ikke 
anines
Elsker forumet
Hvis du spiser mye av de matvarene som har folat i seg er det ikke sikkert du trenger tilskudd. Jeg tar tilskudd uansett fordi om jeg får overskudd av dette så skilles resten ut i urinen fordi folat er et vannløselig vitamin
Nei, skader jo ikke. Er bare det at jeg blir så fryktelig kvalm av de tablettene, så jeg bare tenkte at om det var sånn at det holdt med et folatrikt kosthold så kunne jeg kanskje lure meg unna. Skjønner jo at det er en viktig greie, så må jeg så må jeg.
Babydrøm2017
Flørter med forumet
Da skjønner jeg at det er vanskelig. Du kan jo evt. høre med legen din om det finnes alternativ. Kanskje det er noe du kan spise mer av, eller prøve å ta en tablett sammen med mat.
87'modell
Forumet er livet
"I de nye anbefalingene fra Helsedirektoratet ønsker man at kvinner i alderen 18-61 år skal ta 400 microgram daglig. Kvinner anbefales nå å ha et daglig inntak på opptil 500 mcgr fra de planlegger å bli gravide og gjennom hele graviditeten. "
-Jordmor ved en annen nettside for mammaer
De rene folat-pillene er jo så små at du kan skjule den i en skje med yoghurt, hvis du klarer å svelge det uten å "tygge."
Ellers må du passe på å spise nok folatrik mat.
Hvis du helt garantert får i deg nok gjennom kosten, trenger du ikke tilskudd, men det er jo en grunn til at det anbefales å ta tilskudd, og det er fordi mange ikke får i seg nok gjennom kosten.
-Jordmor ved en annen nettside for mammaer
De rene folat-pillene er jo så små at du kan skjule den i en skje med yoghurt, hvis du klarer å svelge det uten å "tygge."
Ellers må du passe på å spise nok folatrik mat.
Hvis du helt garantert får i deg nok gjennom kosten, trenger du ikke tilskudd, men det er jo en grunn til at det anbefales å ta tilskudd, og det er fordi mange ikke får i seg nok gjennom kosten.
anines
Elsker forumet
Problemet er ikke at jeg ikke klarer å svelge de, men jeg blir kvalm etter en stund. Ble det i de to første graviditetene også. Tar det på kvelden rett før jeg skal legge meg for å slippe unna å være våken og kvalm, men våkner flere ganger i løpet av natten med en veldig trang for å kaste opp.
anines
Elsker forumet
Ja jeg får gjøre det. Har ikke noe å si om jeg tar tablettene med mat eller ikke dessverre.
Babydrøm2017
Flørter med forumet
Håper det ordner seg for deg
87'modell
Forumet er livet
anines
Elsker forumet
Har brukt ulike i de andre graviditetene, men ikke hjulpet noe:/ Nei, tar bare folat og D vitaminer.
87'modell
Forumet er livet
Kanskje det kan være en idé å prøve det, og se om du får samme reaksjon?