Hei!
Jeg har gått fra å være storrøyker og sofapotet til å være røykfri førstegangsmamma med lyst til å trene og leve sunt. Dessverre reagerer kroppen veldig på mine forsøk på å trene. Jeg begynte å gå lette turer da jeg sluttet å røyke, og fikk vondt i begge anklene og en skulder. Slitasjeskader, sa legen. Etter graviditeten føles kroppen sliten og treig, og jeg føler jeg begynner helt på nytt med alt. Jeg får fort vondt i føtter og ankler, tåkramper, vondt i korsryggen osv., og tror rett og slett det er kroppen som protesterer på forandringene (og at jeg begynner i en alder av 34), ikke at noe egentlig er galt. Hva slags trening bør jeg gi meg i kast med? Og hvordan kan jeg motivere meg selv til å komme forbi denne første fasen med vonter og svak vilje?
På forhånd takk for svar!
-Romle.
Jeg har gått fra å være storrøyker og sofapotet til å være røykfri førstegangsmamma med lyst til å trene og leve sunt. Dessverre reagerer kroppen veldig på mine forsøk på å trene. Jeg begynte å gå lette turer da jeg sluttet å røyke, og fikk vondt i begge anklene og en skulder. Slitasjeskader, sa legen. Etter graviditeten føles kroppen sliten og treig, og jeg føler jeg begynner helt på nytt med alt. Jeg får fort vondt i føtter og ankler, tåkramper, vondt i korsryggen osv., og tror rett og slett det er kroppen som protesterer på forandringene (og at jeg begynner i en alder av 34), ikke at noe egentlig er galt. Hva slags trening bør jeg gi meg i kast med? Og hvordan kan jeg motivere meg selv til å komme forbi denne første fasen med vonter og svak vilje?
På forhånd takk for svar!
-Romle.