*Pink Sugar*
Betatt av forumet
Er bare 5 uker på vei, men hvilen øvelser bør man unngå under svangerskapet ? Er det kun mageøvelser som sit ups som er «farlig» eller er det flere ? Kanskje unngå hip thrust senere i svangerskapet
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Ikke farlig , men anbefales å kutte det ut fra 2 trimesteret grunnet fare for delte magemuskler senereEr det sit ups farlig?
Ingenting som skal unngå! Hipthrust er kjempebra for bekkenet ditt!
Etterhvert er det ubehagelig å trene rette magemuskler, da trener du de skrå.
Du skal unngå buktrykk. Ikke hold pusten når du løfter tungt på trening. Når du feks løfter markløft, så blir det bedre å løfte sumomark enn vanlig markløft. Du tilpasser bare underveis når magen blir i veien lykke til med treningen!! Kos deg!