KNIP

[onskedrom]

Vi som har vært gravide før vet at det er viktig, så det er bare å begynne med en gang! På bussen, på toget, i bilen, på kontoret eller foran tv. Det kan gjøres overalt. Og hvis du får inn rutinen med en gang så er det lettere å opprettholde den utover svangerskapet.

Her er noen tips:
https://www.ullevalkiropraktor.no/knipeovelser/
http://nhi.no/graviditetsoraklet/sv...vsstil/trening-av-bekkenbunn-1404.html?page=1

 

[SingerAlite]

Kniper for harde livet [emoji14] merkbart at musklene slapper litt mer av. Kom en promp med i prosessen.

 

[Totoro^-^]

Kniper for harde livet [emoji14] merkbart at musklene slapper litt mer av. Kom en promp med i prosessen.

*knis*

 

[Totoro^-^]

Vi får passe på å dytte denne tråden opp med gjevne mellomrom (kniper gjerne litt ekstra når den dukker opp )

 

[SingerAlite]

*knis*

Det er en veldig sjarmerende tilstand vi er i nå for tiden altså [emoji14] hihi

 

[Blakken]

Jeg var ikke flink sist svangerskap, og det har jeg fått igjen for. Kniper litt ekstra denne gang.

 

[Gullfisk]

Husker på disse øvelsene en gang i blant, men hadde helt glemt den igjen nå.
Bare til å sette i gang

 

[onskedrom]

Vi får passe på å dytte denne tråden opp med gjevne mellomrom (kniper gjerne litt ekstra når den dukker opp )

Ja, vi får prøve på det [emoji4]

 

[onskedrom]

Kniper for harde livet [emoji14] merkbart at musklene slapper litt mer av. Kom en promp med i prosessen.

Da utgår kanskje på bussen o.l. som jeg foreslo [emoji23]
Jeg prøver å ha når jeg kjører inn i tunnelen. Håpet er at det skal komme som en refleks at jeg gjør det. Men jeg kjører alene [emoji23]

 

[SingerAlite]

Da utgår kanskje på bussen o.l. som jeg foreslo [emoji23]
Jeg prøver å ha når jeg kjører inn i tunnelen. Håpet er at det skal komme som en refleks at jeg gjør det. Men jeg kjører alene [emoji23]

Er bare glad jeg klarer å knipe igjen det hullet under akten [emoji23]

 

[onskedrom]

Er bare glad jeg klarer å knipe igjen det hullet under akten [emoji23]

Hahaha, nå lo jeg [emoji3]

 

[Totoro^-^]

Det er en veldig sjarmerende tilstand vi er i nå for tiden altså [emoji14] hihi

HAha, ja det Kan du si [emoji14] luftig og luflig ^-^

 

[Kristinawe]

Kniiiiip [emoji2]

 

[HaRemamma]

Takk for påminnelsen ☺ fort gjort å glemme

 

[Lille Hilde]

Åh, disse knipeøvelsene ja! Lett å glemme [emoji23]

 

[SingerAlite]

Kniipe kniiip [emoji14]

 

[Stallkjærringa]

Har alt glemt det på den ene bilturen til barnehagen idag. Tro om jeg husker det når jeg skal hente [emoji6]

 

[Kathybe]

[emoji23][emoji23] å som jeg ler [emoji23][emoji23]

 

[SingerAlite]

[emoji23][emoji23] å som jeg ler [emoji23][emoji23]

Er ikke bare bare å være gravid nei [emoji23] ting blir litt slappere ahem.. kniip hihi

 

[Kathybe]

Problemet mitt er at jeg kan ikke le for mye [emoji23] så ja knip!