Utfordring uke 1

H

Hemmeligfrøken

Forumet er livet
Desemberglede 2015
Utfordring uke 1



Håper alle er klar for vår første uke i slankekrigen. Fint om dere leser reglene for utfordringer i stedet for å stille masse spørsmål i denne tråden.



Utfordringen varer fra SØNDAG - TORSDAG!


Laget med mest poeng (per deltagere) får en vektreduksjon på -0,5kg!



Utfordringen:



Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng)


Mosjon: 5 poeng pr 10 min med mosjon. (eks: 30min mosjon = 15 poeng, 1 time = 30 poeng)


Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 1,5 liter i løpet av en dag.


Snop: 25 poeng for snopefri dag.



Bonus:


Trening: Tren minst 20 min hver dag og få 50 poeng i bonus.


Mosjon: 40 min mosjon hver dag gir 50 poeng i bonus.


Vann: Drikk minst 1,5 liter alle dagene og få 50 poeng i bonus.(Det e altså bare bonus for 1,5 liter vann og ikke 1 liter)


Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.



Alle skal melde seg på ved å kopiere inn malen under og fylle inn etterhvert. Det må være ferdig utfylt innen fredag 19.00 og TOTALSUM må være regnet ut. Om dette ikke er gjort får du automatisk 0 poeng!




Lag



Søndag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Mandag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Tirsdag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Onsdag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Torsdag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l):


Snop:



Totalt:
 
LAG BRINGEBÆR

Søndag
Trening: 0
Mosjon: 45
Vann: 0
Snop: 25
Dagens total: 70

Mandag
Trening: 0
Mosjon: 30
Vann: 0
Snop: 25
Dagens total: 55

Tirsdag
Trening: 0
Mosjon: 35
Vann: 0
Snop: 25
Dagens total: 60

Onsdag
Trening: 20
Mosjon: 40
Vann:
Snop: 25
Dagens total: 85

Torsdag
Trening: 0
Mosjon: 20
Vann: 0
Snop: 25
Dagens total: 45

Bonus:
Trening: 0
Mosjon: 50
Vann(1,5l): 0
Snop: 50

Totalt: 415

FERDIG :D
 
Last edited:
LAG TYTTEBÆR FERDIG



Søndag

Trening:
Mosjon:
Vann: 25
Snop: 25

Dagens total: 50


Mandag
Trening:
Mosjon: 40
Vann: 25
Snop: 25

Dagens total: 90


Tirsdag

Trening: 20
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25

Dagens total: 100


Onsdag

Trening: 30
Mosjon: 35
Vann: 25
Snop:25

Dagens total: 115



Torsdag

Trening: 0
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25

Dagens total: 80



Bonus:
Trening: 0
Mosjon: 0
Vann(1,5l): 50
Snop: 50



Totalt: 535
 
Last edited:
LAG BRINGEBÆR



Søndag


Trening:


Mosjon: 20


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 45



Mandag


Trening:


Mosjon:


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 50



Tirsdag


Trening: 20


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 85



Onsdag


Trening:


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 65



Torsdag


Trening:


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 65



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l): 50


Snop:



Totalt: 360

Ferdig
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR FERDIG

Søndag


Trening: 0


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 0


Dagens total: 40



Mandag


Trening: 95


Mosjon: 0


Vann: 0


Snop: 25


Dagens total: 120



Tirsdag


Trening: 135


Mosjon: 0


Vann: 0


Snop: 25


Dagens total: 160



Onsdag


Trening: 90


Mosjon: 0


Vann: 0


Snop: 25


Dagens total: 115



Torsdag


Trening: 30


Mosjon: 30


Vann: 0


Snop: 0


Dagens total: 60



Bonus:


Trening: 0


Mosjon: 0


Vann(1,5l): 0


Snop: 0



Totalt: 495
 
Last edited:
LAG TYTTEBÆR FERDIG

Søndag
Trening: 30
Mosjon: 45
Vann: 10
Snop: 25
Dagens total: 110

Mandag
Trening:
Mosjon: 25
Vann: 25
Snop:
Dagens total: 50

Tirsdag
Trening:
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 80

Onsdag
Trening: 30
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 110

Torsdag
Trening:
Mosjon: 40
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 90

Bonus:
Trening:
Mosjon: 50
Vann(1,5l):
Snop:

Totalt: 490 - FERDIG!
 
Last edited:
LAG BRINGEBÆR - FERDIG

Søndag
Trening: 0
Mosjon: 60
Vann: 10
Snop: 0
Dagens total: 70

Mandag
Trening: 0
Mosjon: 70
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 120

Tirsdag
Trening: 0
Mosjon: 50
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 100

Onsdag
Trening: 0
Mosjon: 0
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 50

Torsdag
Trening: 0
Mosjon: 45
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 95


Bonus:
Trening: 0
Mosjon: 0
Vann(1,5l): 0
Snop: 0

Totalt: 435

FERDIG [emoji4]
 
Last edited:
LAG TYTTEBÆR

Søndag

Trening: 10
Mosjon: 30
Vann: 0
Snop: 25

Dagens total: 65

Mandag
Trening: 0
Mosjon: 60
Vann: 0
Snop: 25

Dagens total: 85

Tirsdag

Trening: 0
Mosjon: 25
Vann: 0
Snop: 25

Dagens total: 50

Onsdag

Trening: 0
Mosjon: 5
Vann: 0
Snop: 25

Dagens total: 30

Torsdag

Trening: 0
Mosjon: 15
Vann: 0
Snop: 25

Dagens total: 40

Bonus:
Trening: 0
Mosjon: 0
Vann(1,5l): 0
Snop: 50

Totalt: 320

Ferdig :)
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR FERDIG

Søndag


Trening: 15


Mosjon:20


Vann:25


Snop:


Dagens total:60



Mandag


Trening:45


Mosjon:


Vann:25


Snop:


Dagens total:70



Tirsdag


Trening:


Mosjon:


Vann:25


Snop:


Dagens total:25



Onsdag


Trening:


Mosjon:


Vann:


Snop:


Dagens total:



Torsdag


Trening:


Mosjon:25


Vann:25


Snop:25


Dagens total:75



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l):


Snop:

Total: 230
 
Last edited:
LAG BRINGEBÆR



Søndag


Trening:


Mosjon: 10


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 35



Mandag


Trening:


Mosjon: 10


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 35



Tirsdag


Trening:


Mosjon: 5


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 30



Onsdag


Trening:


Mosjon: 10


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 35



Torsdag


Trening: 30


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 70



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l): 50


Snop:



Totalt: 255


FERDIG:)
 
Last edited:
Lag KIRSEBÆR

FERDIG


Søndag


Trening:


Mosjon:


Vann: 25


Snop:


Dagens total: 25



Mandag


Trening:


Mosjon: 20


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 70



Tirsdag


Trening:


Mosjon: 75


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 125



Onsdag


Trening:


Mosjon: 45


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 95



Torsdag


Trening: 15


Mosjon: 5


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 70



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l): 50


Snop:



Totalt: 435

FERDIG
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR

Søndag:


Trening: 0


Mosjon: 75 poeng (2,5 timer)


Vann: 25 poeng (drukket minst 1,5 liter)


Snop: 25 poeng


Dagens total: 125 poeng



Mandag


Trening:


Mosjon:


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 50



Tirsdag


Trening:


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 65



Onsdag


Trening:


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 65



Torsdag


Trening:


Mosjon:


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 50



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l): 50


Snop: 50



Totalt: 455

Ferdig
 
Last edited:
LAG BRINGEBÆR

Søndag
Trening:
Mosjon: 45
Vann: 25
Snop:
Dagens total: 70

Mandag
Trening: 70
Mosjon:
Vann: 10
Snop:
Dagens total: 80

Tirsdag
Trening:
Mosjon: 30
Vann: 10
Snop: 25
Dagens total: 65

Onsdag
Trening:
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 80

Torsdag
Trening:
Mosjon: 50
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 100

Bonus:
Trening:
Mosjon:
Vann(1,5l):
Snop:

Totalt: 395

Ferdig
 
Last edited:
Lag Bringebær FERDIG



Søndag


Trening: 0


Mosjon: 0


Vann: 10


Snop: 25


Dagens total: 35



Mandag


Trening:


Mosjon:


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 50



Tirsdag


Trening:


Mosjon: 25


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 75



Onsdag


Trening:


Mosjon: 70


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 120



Torsdag


Trening:


Mosjon: 45


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 95



Bonus:


Trening:


Mosjon:


Vann(1,5l):


Snop: 50



Totalt: 425
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR Ferdig

Søndag
Trening: 0


Mosjon: 0


Vann: 25


Snop: 0


Dagens total: 25



Mandag
Trening: 60


Mosjon: 0


Vann: 25


Snop: 0


Dagens total: 85



Tirsdag
Trening: 0


Mosjon: 15


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 65



Onsdag
Trening: 0


Mosjon: 35


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 85



Torsdag
Trening: 0


Mosjon: 45


Vann: 25


Snop: 25


Dagens total: 95



Bonus:
Trening: 0


Mosjon: 0


Vann(1,5l): 50


Snop: 0



Totalt: 405
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR - FERDIG

Søndag

Trening: 0
Mosjon: 0
Vann: 0
Snop: 0

Dagens total: 0


Mandag

Trening:
Mosjon: 10
Vann: 10
Snop:

Dagens total: 20


Tirsdag

Trening:
Mosjon: 5
Vann: 10
Snop:

Dagens total: 15


Onsdag

Trening: 5
Mosjon: 15
Vann: 25
Snop:

Dagens total: 45


Torsdag

Trening:
Mosjon:
Vann: 25
Snop:

Dagens total: 25


Bonus:

Trening:
Mosjon:
Vann(1,5l):
Snop:


Totalt: 105
 
Last edited:
Lag Bringebær FERDIG



Søndag

Trening: 0
Mosjon: 0
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 25



Mandag

Trening:0
Mosjon: 5
Vann: 25
Snop: 0


Dagens total: 30



Tirsdag

Trening:0
Mosjon: 0
Vann:25
Snop:25

Dagens total:50



Onsdag

Trening:0
Mosjon: 0
Vann:25
Snop:0

Dagens total:25



Torsdag

Trening:0
Mosjon: 0
Vann:25
Snop:0

Dagens total:25



Bonus:

Trening: 0
Mosjon: 0
Vann(1,5l):50
Snop: 0

Totalt:205
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR FERDIG - trur eg fekk alle tala riktig, men litt usikker da det var hovudrekning frå mobil [emoji85][emoji23]

Søndag
Trening: 60
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 140

Mandag
Trening: 120
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop:25
Dagens total: 200

Tirsdag
Trening: 120
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 200

Onsdag
Trening: 140
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 220

Torsdag
Trening: 60
Mosjon: 20
Vann: 25
Snop: 25
Dagens total: 130

Bonus:
Trening: 50
Mosjon: 50
Vann(1,5l): 50
Snop: 50

Totalt: 1090
 
Last edited:
Lag: Tyttebær ferdig

Søndag

Trening:
Mosjon: 75 min (35 p)
Vann: 1,5 (25p)
Snop: nei (25p)
Dagens total: 85 p

Mandag

Trening:
Mosjon: 80 min (40 p)
Vann:1,5 (25p)
Snop:nei (25p)
Dagens total:95 p

Tirsdag

Trening: 15 min (15 p)
Mosjon: 40 min (20 p)
Vann:1,5 (25p)
Snop:nei (25p)

Dagens total:85 p

Onsdag

Trening: 15 min (15 p)
Mosjon: 40 min (20p)
Vann:1,5 (25p)
Snop:nei (25p)
Dagens total:85 p

Torsdag

Trening: 30 min ( 30 p)
Mosjon: 40 min (20p)
Vann:1,5 (25p)
Snop:nei (25p)
Dagens total: 100 p

Bonus:
Trening:
Mosjon: 50p
Vann(1,5l): 50 p

snop: 50 p



Totalt: 600 p
 
Last edited:
LAG KIRSEBÆR

Søndag

Trening: 0
Mosjon: 30
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 55

Mandag
Trening: 0
Mosjon:0
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 25

Tirsdag

Trening: 0
Mosjon: 0
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 25

Onsdag

Trening: 0
Mosjon: 0
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 25

Torsdag

Trening: 0
Mosjon: 15
Vann: 25
Snop: 0

Dagens total: 40

Bonus:
Trening: 0
Mosjon: 0
Vann(1,5l): 50
Snop: 0

Totalt: 220

FERDIG
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp